结论：针对您提出的“父母霸占我的土地权怎么办”的问题，这涉及到农村土地或宅基地的使用权及所有权问题，需根据具体情况分析并采取相应的法律措施。以下是从不同角度给出的详细解答：
明确土地权属：
- 首先，您需要确认该土地是否确实属于您的个人财产或您依法享有的使用权。这通常可以通过查看土地证、宅基地证或相关土地承包合同等文件来确认。
- 如果土地权属存在争议，您可能需要通过法律途径，如提起土地权属确认之诉，来明确土地的所有权或使用权归属。
与父母协商：
- 在确认土地权属后，您可以尝试与父母进行友好协商，了解他们霸占土地的原因和目的，并寻求双方都能接受的解决方案。
- 协商过程中，您可以强调土地的法律归属和您的合法权益，同时表达您对家庭和谐的重视，尝试达成和解。
寻求法律援助：
- 如果协商无果，您可以考虑寻求法律援助。这包括咨询专业律师（如我，马来军律师，专注于婚姻家庭、劳动纠纷、刑事辩护、合同纠纷、交通事故、房屋买卖领域），了解您的法律权益和可行的法律途径。
- 律师可以帮助您分析案情，提供法律意见，并代表您与父母进行谈判或提起诉讼。
提起诉讼：
- 如果必要，您可以向法院提起诉讼，要求父母停止侵权行为并返还土地。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明土地权属和父母的侵权行为。
- 法院将根据事实和法律规定作出判决，如果判决支持您的诉求，父母将需要履行判决义务，即停止侵权并返还土地。
考虑家庭关系：
- 在处理此类问题时，除了法律途径外，还需要考虑家庭关系。家庭纠纷往往涉及情感因素，因此，在采取法律行动前，请务必权衡利弊，并考虑可能对家庭关系造成的影响。
- 如果可能，您可以尝试通过家庭调解、社区调解等方式解决纠纷，以维护家庭和谐。
法律背景：
- 根据《中华人民共和国土地管理法》和相关法律法规，农村土地和宅基地的使用权及所有权受法律保护。任何单位和个人不得侵占、买卖或者以其他形式非法转让土地。
- 如果您的土地权受到侵害，您有权依法维护自己的合法权益，包括通过协商、调解、诉讼等方式解决纠纷。
建议：
- 在处理此类问题时，请务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或言语攻击。
- 及时收集并保存相关证据，如土地证、宅基地证、土地承包合同、照片、视频等，以便在需要时提供证明。
- 如有需要，请及时咨询专业律师（如我），以获取更具体的法律意见和帮助。
可能的法律后果：
- 如果父母的行为构成侵权，他们可能需要承担停止侵权、返还土地、赔偿损失等法律责任。
- 如果纠纷无法通过协商或调解解决，最终可能需要通过诉讼来裁决。诉讼过程可能耗时较长，且需要承担一定的诉讼费用和律师费用。
如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。