别人上门恐吓导致您被吓到，这种行为是违法的，具体是否构成犯罪需根据情节轻重来判断。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

一、违反《中华人民共和国治安管理处罚法》

1. 行为表现：

   • 写恐吓信或以其他方法威胁他人人身安全，包括上门恐吓等行为。
   • 多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活。

2. 处罚措施：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，此类行为可处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
   • 情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

二、可能构成犯罪的情况

1. 寻衅滋事罪：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑法》第二百九十三条，追逐、拦截、辱骂、恐吓他人，情节恶劣且破坏社会秩序的，可处五年以下有期徒刑、拘役或者管制。
   • 情节恶劣的认定：包括多次实施恐吓行为、持凶器恐吓、恐吓特殊群体（如精神病人、残疾人等）造成恶劣社会影响等情况。
   • 实际案例：若恐吓者多次上门恐吓，或持凶器进行恐吓，严重干扰了您的正常生活和社会秩序，可能构成寻衅滋事罪。

2. 敲诈勒索罪：

   • 法律依据：若恐吓者以非法占有为目的，通过恐吓手段迫使您交出财物，且数额较大或多次实施，可能构成敲诈勒索罪。
   • 量刑标准：根据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条，敲诈勒索公私财物，数额较大的，可处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑，并处罚金。

三、法律后果与维权建议

1. 法律后果：

   • 轻微情节的恐吓行为可能仅受治安管理处罚，如拘留或罚款。
   • 严重情节的恐吓行为可能构成犯罪，面临刑事处罚，如有期徒刑、拘役或管制等。

2. 维权建议：

   • 收集证据：遭遇恐吓时，应保持冷静，及时通过录音、录像、截屏等方式固定相关证据。
   • 报案处理：向案发地的公安机关报案，并提交收集的证据，公安机关会依法进行调查处理。
   • 民事赔偿：若恐吓行为造成了经济损失或精神损害，可依据《中华人民共和国民法典》相关规定，向人民法院提起民事诉讼，要求对方承担赔偿责任。

四、特殊情况说明

• 精神损害赔偿：若恐吓行为导致您精神受到严重损害，如出现精神失常、焦虑症等，您有权要求对方承担精神损害赔偿责任。
• 自卫与反击：在面临即时的人身安全威胁时，您有权采取必要的自卫措施。但需注意，自卫行为需适度，避免过度反击导致法律责任。

总结来说，别人上门恐吓导致您被吓到，这种行为是违法的。具体是否构成犯罪需根据情节轻重来判断。若遭遇此类情况，建议您及时收集证据并报案处理，以维护自身合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。