针对您提出的“电动车不带头盔且闯红灯要怎么罚”的问题，这实际上涉及了两个不同的交通违规行为：不戴头盔和闯红灯。下面我将分别就这两个行为可能面临的处罚进行详细解答，并给出一些安全建议。

一、不戴头盔的处罚

1. 罚款：

   • 骑行电动自行车时如未佩戴头盔，将面临罚款处罚。具体金额因地区而异，通常在20元至200元不等。例如，浙江省规定罚款为20元至50元，而宁夏银川则自2025年1月起对未按标准佩戴头盔的行为处以20元罚款。

2. 其他处罚：

   • 在某些地区，对于非机动车驾驶人拒绝接受罚款处罚的，交通管理部门有权扣留其非机动车作为进一步处理措施。

3. 人性化执法与教育引导：

   • 许多地区在执法过程中注重人性化，对于初次不戴头盔的骑行者，可能主要采取批评教育、观看交通安全教育视频、协助维护交通秩序等方式，以提高其安全意识。

二、闯红灯的处罚

闯红灯是严重的交通违规行为，不仅危及自身安全，也威胁到其他道路使用者的安全。对于电动自行车闯红灯的处罚，通常包括：

1. 罚款：

   • 闯红灯的电动自行车驾驶人将面临罚款处罚，具体金额同样因地区而异，但一般会比不戴头盔的罚款更高。

2. 扣分（部分地区可能实施）：

   • 虽然电动自行车通常不涉及驾驶证扣分，但在某些地区，对于电动自行车闯红灯等严重违规行为，可能会采取与机动车类似的扣分制度，或者通过其他方式（如限制上牌、增加保险费用等）进行处罚。

3. 其他处罚：

   • 在严重情况下，如闯红灯导致交通事故，电动自行车驾驶人可能还需承担民事赔偿责任，甚至面临刑事责任。

三、综合处罚与安全建议

• 如果您同时存在不戴头盔和闯红灯的行为，那么您将面临上述两种处罚的综合执行。具体处罚力度将取决于您所在地区的交通管理规定以及违规行为的严重程度。

• 安全建议：

  • 无论所在地区是否强制要求佩戴头盔，骑行者都应自觉佩戴安全头盔，以保护自己免受意外伤害。
  • 严格遵守交通信号灯指示，不闯红灯、不逆行、不随意变道，确保自己和他人的安全。
  • 关注并了解当地交通管理部门的最新规定和人性化执法措施，确保自己的骑行行为符合法律法规要求。

总之，骑行电动自行车时务必佩戴安全头盔并遵守交通信号灯指示，这是对自己和他人生命安全的负责。希望您能认真对待交通规则，共同营造一个安全、有序的道路交通环境。