若您的口粮地因高标准农田建设项目被占用修路，您有权依法主张补偿，具体处理方式如下：

1. 确认项目合法性
   首先需核实修路行为是否属于政府批准的高标准农田建设项目范畴。根据《土地管理法》第四十四条，涉及农用地转用的需经省级政府或国务院批准。您可要求村委会或乡镇政府出示项目审批文件（如可行性研究报告、规划许可证等），若无法提供则可能涉嫌违法占地。

2. 补偿标准与程序
   根据《土地管理法》第四十八条，征收土地应给予公平合理补偿，包括：

   • 土地补偿费：按被征地前三年平均年产值的6-10倍计算；
     
   • 安置补助费：按需安置人口数乘以当地人均耕地年产值4-6倍计算；
     
   • 地上附着物补偿：如青苗、树木、水利设施等按实际损失赔偿。
     若项目属于“先建后补”的高标准农田建设，补偿可能通过财政专项资金支付，您有权要求签订书面补偿协议并明确支付时限。

3. 维权路径

   • 协商解决：优先与村委会或项目实施单位协商，要求出示补偿方案并补充签订协议；
     
   • 行政复议：若对补偿标准有异议，可自知道行政行为之日起60日内向县级政府申请复议；
     
   • 行政诉讼：若复议未果或直接遭遇强占，可在6个月内向法院起诉，主张确认占地行为违法并要求赔偿。
     提示：保留土地承包合同、现场照片、沟通记录等证据，必要时可申请政府信息公开调取项目资料。

4. 特殊情形处理

   • 若修路属于村集体内部公益事业（如机耕路），需经村民会议三分之二以上成员同意，且不得改变土地农业用途；
     
   • 若涉及永久基本农田，需报国务院批准，否则可能构成“非农化”违法，您可向自然资源部门举报。

建议行动步骤：

1. 立即拍摄现场照片、视频，固定土地现状证据；
   
2. 向村委会索要项目批文及补偿方案；
   
3. 携带土地承包证、身份证等材料到乡镇国土所查询土地性质及项目备案情况；
   
4. 若协商无果，可委托我协助起草法律文书或代理维权。
   

高标准农田建设旨在提升农业生产力，但您的合法权益同样受法律保护。如有进一步疑问，欢迎随时向我咨询具体操作细节。