关于租房违约金不超过30%的法律规定，核心结论如下：

1. 法律对违约金上限的直接规定
   我国现行法律中，没有统一规定“租房违约金不得超过30%”。但根据《民法典》第五百八十五条，违约金的调整需以“实际损失”为基础，若约定的违约金过分高于或低于实际损失，法院或仲裁机构可依当事人请求调整。

   • 司法实践中的参考标准：部分地区法院在审理租房纠纷时，会参考“不超过实际损失的30%”作为判断违约金是否过高的依据（例如《上海市高级人民法院关于商事审判中规范违约金调整问题的意见》），但这属于地方性司法经验，并非全国性强制规定。

2. 租房合同中违约金约定的合法性边界

   • 自由约定原则：房东与租客可在合同中自行约定违约金数额（如“提前解约需支付1个月租金作为违约金”），但需遵循公平原则，不得利用优势地位迫使对方接受显失公平的条款。
     
   • 调整规则：若一方主张违约金过高或过低，需提供证据证明实际损失（如房屋空置期租金、中介费等），法院将综合合同履行情况、过错程度等因素，以“实际损失的130%”为上限进行调整。

3. 实务建议

   • 租客角度：签订合同时，可要求房东明确违约金计算方式（如“按剩余租期租金的20%支付”），避免模糊条款；若违约金明显过高（如要求支付3个月租金），可协商降低或要求删除。
     
   • 房东角度：约定违约金时需合理预估损失（如房屋重新出租的空置期、清洁费用等），避免约定过低导致无法覆盖实际损失。
     
   • 纠纷处理：若双方对违约金数额争议较大，建议通过诉讼或仲裁解决，由法院根据证据认定实际损失并调整违约金。

总结：租房违约金“不超过30%”并非法律直接规定，而是司法实践中参考的实际损失上限。合同双方应基于公平原则约定违约金，并在纠纷中以实际损失为核心主张调整。如有具体合同条款或纠纷场景，可进一步向我咨询细节。