面对欠医疗费和医疗纠纷都已过了诉讼时效的情况，您确实可能面临一些挑战，但并不意味着完全无法维护自身权益或解决欠费问题。以下是对此问题的详细分析和建议：
一、关于欠医疗费
与医疗机构沟通：
- 首先，建议您主动与医疗机构联系，说明您的经济状况和欠费原因。
- 尝试协商制定一个可行的还款计划，以分期方式逐步偿还欠费。
- 医疗机构可能会考虑您的实际情况，给予一定的宽限期或减免部分费用。
了解相关政策：
- 查询当地是否有针对医疗欠费的救助政策或慈善基金，看是否符合申请条件。
- 有些地区或医院可能设有医疗救助基金，用于帮助经济困难的患者支付医疗费用。
二、关于医疗纠纷
与医疗机构协商：
- 尽管诉讼时效已过，但您仍可以尝试与医疗机构进行协商，寻求和解。
- 整理好所有相关的医疗资料，如病历、检查报告等，清晰地向医疗机构阐述您的诉求和问题。
- 协商过程中，保持冷静和理性，寻求双方都能接受的解决方案。
寻找诉讼时效中断或中止的事由：
- 回顾在诉讼时效期间内，您是否向医疗机构提出过赔偿要求、向有关部门投诉或申请调解等。
- 如果存在这些行为，可能构成诉讼时效的中断，使得已经经过的时效期间无效，重新起算。
- 另外，如果在诉讼时效期间的最后六个月内，您因不可抗力（如重大疾病、自然灾害等）无法主张权利，诉讼时效将暂时停止计算。
向法院提起诉讼（尽管风险存在）：
- 即便诉讼时效已过，您仍有权向法院提起诉讼。
- 如果医疗机构未以诉讼时效为由进行抗辩，法院将正常审理案件并根据事实和法律作出判决。
- 但如果医疗机构提出诉讼时效抗辩且经审查确实无误，法院可能会驳回您的诉讼请求。不过，在某些特殊情况下，如医疗机构存在故意隐瞒医疗过错等行为，法院可能不会支持其时效抗辩。
寻求专业法律帮助：
- 咨询专业律师是处理医疗纠纷的重要步骤。
- 律师可以根据您的具体情况提供针对性的法律建议和解决方案，帮助您更好地维护自身权益。
向卫生行政部门投诉：
- 您还可以考虑向相关的卫生行政部门投诉，请求他们介入处理医疗纠纷。
- 卫生行政部门可能会进行调查，并根据调查结果给予相应的处理或建议。
三、总结与建议
面对欠医疗费和医疗纠纷都已过了诉讼时效的情况，您不应轻易放弃。通过与医疗机构协商、寻找诉讼时效中断或中止的事由、向法院提起诉讼（尽管存在风险）、寻求专业法律帮助以及向卫生行政部门投诉等多种途径，您仍有机会争取到合法的权益保护或解决欠费问题。在处理过程中，建议您保持冷静和理性，积极收集证据并咨询专业律师的意见，以确保自己的权益得到最大程度的保障。