被别人恐吓，在一定条件下是可以起诉的。具体能否起诉以及通过何种途径起诉，需根据恐吓行为的性质、情节及造成的后果来确定。以下从民事诉讼和刑事诉讼两个角度为你详细分析：
一、民事诉讼途径
适用情况：
- 当恐吓行为给你造成了精神上的痛苦、心理上的创伤，如失眠、焦虑、抑郁等精神障碍，或者对你的名誉、声誉造成损害，影响你的正常生活、工作和社交时，你有权提起民事诉讼，要求对方承担民事责任。
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。若恐吓行为包含侮辱、诽谤等内容，则可能构成对名誉权的侵害。
- 同时，根据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。若恐吓行为给你造成了严重精神损害，你可以要求对方赔偿精神损失。
所需证据及诉讼流程：
- 证据：你需要收集恐吓的短信、电话录音、视频录像、微信聊天记录、证人证言等相关证据，以证明恐吓行为的存在及其造成的损害后果。
- 流程：撰写民事起诉状，明确诉讼请求（如停止侵害、赔礼道歉、赔偿精神损失等）和事实理由，向有管辖权的人民法院提起诉讼。法院受理后会进行审理，并依据双方提供的证据和陈述作出判决。
二、刑事诉讼途径
适用情况：
- 若恐吓行为情节严重，达到刑事犯罪标准，可能构成寻衅滋事罪、敲诈勒索罪等罪名。此时，你可以通过刑事诉讼追究对方的刑事责任。
法律依据：
- 寻衅滋事罪：依据《中华人民共和国刑法》第二百九十三条，追逐、拦截、辱骂、恐吓他人，情节恶劣的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制。若恐吓行为频繁发生或造成你精神上的严重焦虑、生活受到明显干扰等严重后果，则可能构成寻衅滋事罪。
- 敲诈勒索罪：依据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条，敲诈勒索公私财物，数额较大或多次敲诈勒索的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。若恐吓行为伴随有敲诈勒索财物的行为，则可能构成敲诈勒索罪。
所需证据及诉讼流程：
- 证据：你需要收集能证明恐吓行为存在的证据，包括恐吓内容、实施时间、地点、方式等，并证明该行为已达到情节严重的程度。
- 流程：一般由公安机关立案侦查，收集证据，查明犯罪事实。侦查终结后，移送检察机关审查起诉。检察机关认为犯罪事实清楚、证据确实充分的，会向人民法院提起公诉。人民法院依法审判，作出有罪或无罪的判决。
三、综合建议
- 在面临恐吓时，首先应确保自身安全，并采取必要措施保护自己和家人。
- 及时收集所有与恐吓有关的证据，包括文字信息、语音记录、视频录像等。这些证据在后续的民事诉讼或刑事诉讼中都将起到关键作用。
- 根据恐吓行为的性质和情节，评估是否适合通过民事诉讼或刑事诉讼来维护自己的合法权益。若恐吓行为轻微且未造成严重后果，可以考虑通过民事诉讼要求赔偿；若恐吓行为严重且构成犯罪，则应及时向公安机关报案并追究刑事责任。
最后需要强调的是，法律程序可能相对复杂且耗时较长。因此，在决定起诉前，请务必充分考虑自己的实际情况和需求。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。