您好，如果不小心在高速上超速并被拍到，您可以按照以下步骤来处理：

一、确认超速情况

1. 留意通知：超速行为发生后，通常会在3-15个工作日内收到交通管理部门的违章通知，这可能会通过短信、交通安全综合服务管理平台等渠道发送给您。
2. 主动查询：如果您没有收到通知，可以主动通过当地交警部门的官方网站、“交管12123”手机APP等正规渠道查询交通违章记录。只需输入车牌号、发动机号等相关信息，即可查看是否有超速违章记录。

二、根据超速程度接受相应处理

高速超速的处罚标准会根据超速的具体比例而有所区别，以下是一般情况下的处理标准：

1. 超速10%以下：

   • 一般情况下，这属于轻微违法行为，主要给予警告处理。但请注意，部分地区也可能会将此记录在案作为警示。

2. 超速10%以上未达20%：

   • 对于小型车，将面临罚款20元以上200元以下的处罚，并记录3分。但根据某些地区的具体执行标准，可能会直接罚款200元并记3分。
   • 对于中型以上载客载货汽车、危险物品运输车辆，将罚款200元，并记录6分。

3. 超速20%以上未达50%：

   • 对于小型车，将面临罚款20元以上200元以下的处罚，并记录6分。同样需注意地区差异。
   • 对于中型以上载客载货汽车、危险物品运输车辆，将罚款200元，并记录12分。这意味着您可能需要重新参加交通法规学习和考试。

4. 超速50%以上：

   • 对于所有类型车辆，将面临罚款200元以上2000元以下的处罚，记录12分，并可并处吊销机动车驾驶证。

三、处理违章

1. 您可以通过“交管12123”APP在线处理违章，或者前往交警大队/车管所违法处理窗口办理。
2. 严格按规定时间处理违章，避免逾期产生滞纳金。现场开具的罚单需在15天内缴纳罚款；电子眼抓拍的违章也应在收到通知后尽快处理。

四、后续注意事项

1. 反思驾驶行为：超速是危险的驾驶行为，易引发交通事故。处理完违章后，请反思自己的驾驶习惯，严格遵守交通法规，合理控制车速。
2. 法律咨询与申诉：如果您对处罚决定有异议或认为权益受到侵害，可以考虑聘请专业律师进行法律咨询和代理申诉。

总结：

高速超速是一种严重的交通违法行为，不仅可能面临法律处罚，还危及自身和他人的生命安全。因此，我建议您严格遵守交通规则，合理控制车速。如果不小心超速并被拍到，请积极配合处理，并加强交通安全意识，确保未来行车安全。