当遇到租房押金不退的情况，想要通过网上起诉来维护自己的合法权益时，你可以按照以下详细步骤进行：

一、全面收集证据

1. 租赁合同：这是证明你与房东之间租赁关系以及押金约定的核心文件。请仔细查看合同中关于押金退还的条件、时间等具体条款。
2. 押金支付凭证：包括转账记录（如微信、支付宝、银行转账截图）或押金收条、收据，这些都能证明你已经支付了押金以及具体的金额。
3. 沟通记录：保存与房东就押金退还问题进行的所有沟通记录，如电话录音（需确保合法取得）、短信、微信聊天记录、邮件等。这些记录能反映房东的拒绝理由以及双方的协商过程。
4. 房屋交接证明：如果租赁结束时有书面的交接文件，请妥善保存；如果没有，可以提供交接时的照片、视频等资料，以证明房屋状态符合合同约定，没有损坏或拖欠费用等情况，从而无需扣除押金。
5. 其他相关证据：如果房屋存在损坏争议，且你认为损坏并非由你造成，那么需要提供相应的证据。另外，如果房东有其他违法行为，如偷税漏税、违建等，相关证据也可以作为辅助诉讼的材料。

二、确定管辖法院并尝试网上立案

1. 确定管辖法院：根据不动产纠纷的专属管辖原则，房屋租赁合同纠纷一般由房屋所在地的基层人民法院管辖。这样便于法院进行实地调查并公正审理案件。
2. 尝试网上立案：现在许多法院都支持网上立案，你可以登录当地法院的官方网站或诉讼服务平台，按照提示进行注册和登录。然后，根据平台的指引，填写起诉状、上传证据材料，并提交立案申请。

三、撰写并提交起诉状

1. 起诉状内容：起诉状应包含原被告信息（详细写明原告和被告的姓名、性别、年龄、民族、联系方式、住址等）、诉讼请求（明确提出要求房东退还押金的具体金额以及可能的额外损失赔偿请求）、事实与理由（详细阐述租赁过程、押金支付情况、租赁期限、合同对押金退还的约定等，并说明租赁期满或合同解除后，你已按约履行义务，但房东拒绝退还押金的事实，同时引用相关法律法规作为法律依据）、证据清单（逐一列出所收集的证据名称、来源及证明目的）。
2. 提交起诉状：将撰写好的起诉状一式多份（根据被告人数+1确定份数）提交至法院立案窗口（如果是网上立案，则直接上传电子版）。同时，按照法院的要求缴纳诉讼费用。

四、参与开庭审理

1. 开庭准备：在开庭前，你需要熟悉自己的起诉状和证据材料，准备好可能的答辩和质证内容。
2. 开庭流程：开庭时，按照法院的安排进行陈述与答辩、举证质证、法庭辩论和最后陈述等环节。在庭审过程中，要保持冷静和理性，尊重法庭和对方当事人的权利。

五、等待判决并申请执行

1. 判决：法院会根据庭审情况和双方提交的证据作出判决。如果诉求得到支持，房东需要在规定期限内退还押金及赔偿款。如果对判决不服，可以在规定期限内提起上诉。
2. 执行：如果房东未在规定期限内履行判决，你可以向法院申请强制执行。法院将采取多种措施来确保你的合法权益得以实现，如查询、冻结、划拨房东的银行存款，查封、扣押、拍卖其财产等。

六、其他建议

• 在起诉前，尽量尝试与房东协商解决押金退还问题。这不仅可以节省时间和精力，还可以避免不必要的法律纠纷。
• 如果房东存在其他违法行为，你可以向相关部门举报，以维护自身及社会公共利益。
• 在整个诉讼过程中，要注意保护自己的个人信息和隐私安全，避免泄露给不必要的人或机构。

希望以上解答能对你有所帮助。如果你在起诉过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时咨询当地法院或专业律师。