结论：您可以立即报警，对方扣留您的行为涉嫌非法拘禁罪，您有权通过法律途径维护自身安全并追讨债务。以下从法律定性、应对措施、后续维权三个角度为您详细分析：
一、对方行为已涉嫌刑事犯罪，您有权报警
根据《中华人民共和国刑法》第二百三十八条，非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。具体到您的情形：
- 行为定性：对方因债务纠纷扣留您，本质是以“限制人身自由”为手段逼迫还款，符合非法拘禁罪的构成要件（非法剥夺自由+持续一定时间，实践中一般认为24小时以上，但情节恶劣的短时间也可能构成）。
- 报警必要性：即使对方声称“只是暂时留住您”，只要存在捆绑、关押、限制行动等行为，均属违法。您的人身安全已受威胁，报警是保护自己的首要措施。
二、报警后您需要配合的流程及注意事项
- 立即报警：拨打110或到就近派出所报案，说明被扣留的时间、地点、对方人数、是否持有凶器等关键信息。
- 固定证据：
- 若可能，用手机录音、录像记录对方言行（如“不还钱就不让你走”等威胁性话语）；
- 保留与对方的聊天记录、借条等债务证据（后续追讨债务需用）；
- 记录在场目击者联系方式（如有）。
- 警方处理：公安机关会立案侦查，若证据充分，对方可能被刑事拘留。根据《刑事诉讼法》，您作为被害人有权参与诉讼并主张赔偿。
三、债务纠纷的合法解决途径
报警解决的是对方非法拘禁的问题，但债务仍需通过合法途径追讨。建议您：
协商解决：在确保自身安全后，可与对方协商还款计划（如分期偿还），并签订书面协议。
民事诉讼：若协商无果，可向法院起诉要求还款。需准备：
- 借条、转账记录等证明借贷关系的证据；
- 对方身份信息（身份证号、住址等）；
- 起诉状（可委托律师撰写或自行书写）。
计算公式：若借款本金为X元，约定利息为Y%（需不超过LPR四倍），诉讼时效为3年（自约定还款日起算），您可主张的金额为：
本金X + 合法利息（X×Y%×借款天数÷365）。
申请强制执行：若法院判决您胜诉，对方仍不履行，可申请法院强制执行其财产（如银行账户、房产、车辆等）。
四、特别提醒：避免自身行为违法
在追讨债务过程中，您也需注意：
- 不得采取威胁、恐吓、扣押对方财物等非法手段；
- 不得泄露对方隐私（如将对方信息发到网上）；
- 若对方拒不还款，应通过法律途径解决，而非“以暴制暴”。
最后建议：您的情况涉及刑事与民事双重法律关系，建议尽快委托律师介入。律师可以协助您：
- 与公安机关沟通，推动非法拘禁案的侦查；
- 整理债务证据，起草起诉状；
- 制定还款协商或诉讼策略，最大限度维护您的权益。
如有进一步疑问或需要具体帮助，可直接向我咨询。