人社局帮忙讨要经济补偿金的行为是合法的，但需分情况讨论其具体角色与行为性质，具体分析如下：

1. 人社局作为行政监管部门，依法履行劳动监察职责时合法
   根据《劳动保障监察条例》第十条，人社局有权对用人单位遵守劳动保障法律法规的情况进行监督检查，包括是否依法支付经济补偿金。若用人单位存在拖欠或拒付行为，人社局可通过以下方式介入：

   • 行政处理：责令用人单位限期支付经济补偿金（《劳动保障监察条例》第十八条）；
     
   • 行政处罚：对逾期不支付的用人单位加处赔偿金或罚款（《劳动合同法》第八十五条）；
     
   • 协调调解：组织劳动者与用人单位协商，促成补偿协议达成。
     合法性依据：此类行为属于行政机关依法履行法定职责，具有强制力保障，程序合法即有效。

2. 人社局作为中立调解机构，提供调解服务时合法
   若劳动者与用人单位就经济补偿金金额或支付方式存在争议，人社局可依据《劳动争议调解仲裁法》第十条，通过其下设的劳动争议调解组织主持调解。调解达成后，双方可签订调解协议，该协议具有民事合同效力，若一方不履行，另一方可向法院申请支付令或起诉。
   合法性依据：调解行为基于双方自愿，人社局仅作为中立方提供平台，不强制干预，符合“意思自治”原则。

3. 人社局直接代为追讨或强制执行时需谨慎

   • 代为追讨的边界：人社局无权直接以自身名义起诉用人单位要求支付经济补偿金，此权利专属于劳动者（《劳动合同法》第七十七条）。但若劳动者申请劳动仲裁或诉讼后，人社局可通过劳动仲裁委或法院参与程序，提供证据支持。
     
   • 强制执行的限制：人社局作出的行政处理决定（如责令支付）需申请法院强制执行（《劳动保障监察条例》第十八条），自身无直接强制执行权。若用人单位拒不履行法院判决，人社局可协助劳动者向法院申请强制执行。

实务建议：

• 若用人单位未依法支付经济补偿金，劳动者可先向人社局劳动监察部门投诉，要求行政干预；
  
• 若对补偿金额有争议，可申请劳动仲裁或通过人社局调解组织协商；
  
• 无论选择何种途径，均需保留劳动合同、工资记录、离职证明等证据，以支持主张。
  

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