结论前置：在我国，起诉离婚时当事人可以选择不找律师，自行进行诉讼，但前提是需具备基本的法律知识和诉讼能力，且能够冷静理智地处理诉讼过程中的各种问题。若案件情况复杂或涉及重大争议，自行诉讼可能会面临较大挑战，此时有我的专业帮助会更为稳妥。

自行起诉离婚的法律依据与可行性

根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，当事人有权自行进行民事诉讼，包括离婚诉讼。这意味着，夫妻双方在决定离婚时，可以选择不聘请律师，而是自行前往法院提起离婚诉讼。此做法在法律上是完全合法的，也是许多夫妻在离婚时会考虑的一种选择。

自行起诉离婚的优势

1. 成本节约：聘请律师需要支付一定的费用，对于经济条件有限的夫妻来说，自行起诉离婚可以节省这笔开支，将资金用于其他更紧迫的生活需求。
2. 熟悉案情：作为离婚案件的直接参与者，当事人对婚姻中的各种情况了如指掌，能够清晰准确地向法官陈述事实，有助于法院更好地了解案情并作出公正判决。

自行起诉离婚的挑战

1. 法律知识要求：离婚诉讼涉及众多法律规定和复杂的程序，如起诉状的撰写、管辖法院的确定、证据的收集与质证等。若当事人对这些法律知识和程序不熟悉，可能会导致诉讼请求不明确、证据不被采信等不利后果。例如，在财产分割方面，如果不了解夫妻共同财产的认定标准，可能会遗漏部分应分割的财产。
2. 情绪管理：离婚往往伴随着强烈的情感纠葛，当事人在诉讼过程中可能会受到情绪的影响，难以保持冷静和理智。这可能会影响其有效表达自己的观点和诉求，甚至可能在法庭上出现不当行为，对诉讼结果产生负面影响。

何时建议寻求专业帮助

尽管自行起诉离婚具有可行性，但在以下情况下，我建议寻求我的专业帮助：

1. 案件情况复杂：如涉及大量财产分割、子女抚养权争夺、涉外因素等复杂情况时，我的专业知识和经验将有助于更好地维护你的合法权益。
2. 缺乏法律知识和诉讼经验：如果你对离婚法律程序不熟悉，或者缺乏诉讼经验，自行诉讼可能会面临较大风险。我可以为你提供专业的法律建议，帮助你制定有效的诉讼策略。
3. 情绪难以控制：在离婚诉讼中，情绪管理至关重要。如果你觉得自己难以保持冷静和理智，我可以代表你与对方进行协商或诉讼，减轻你的心理负担。

自行起诉离婚的流程与注意事项

如果你决定自行起诉离婚，以下是一些基本的流程和注意事项：

1. 准备材料：包括离婚起诉状、结婚证、身份证、夫妻感情破裂的证据（如分居协议、家庭暴力报警记录等）、财产证明（如房产证、车辆行驶证、银行存款明细等）、子女出生证明等。
2. 递交起诉书与立案：将起诉书及相关材料提交给有管辖权的人民法院，并缴纳相应的诉讼费用。法院会对提交的材料进行审查，符合立案条件的，会予以受理。
3. 庭审：双方当事人按照法院通知的时间和地点参加庭审。在庭审中，进行陈述、举证、质证、辩论等环节。法院会进行调解，若调解不成且确认夫妻感情确已破裂，会依法作出离婚判决。
4. 注意事项：在诉讼过程中，要保持冷静和理智，避免情绪化行为；要尊重法庭和对方，遵守法庭纪律；要注意收集和保存证据，确保所提交的证据真实、合法、有效。

总之，自行起诉离婚在法律上是可行的，但需充分评估自己的法律知识和诉讼能力以及情绪管理能力。如果你觉得自己无法胜任或希望获得更专业的法律帮助和指导，那么我可以为你提供专业的法律支持。特别是在案件情况复杂或涉及重大争议时，我的介入将有助于更好地维护你的合法权益并提高胜诉率。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。