买的零食刚拆封想退但商家不给退，您可以根据以下不同情况采取相应措施：

1. 零食存在质量问题：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，如果商品存在质量问题，消费者有权要求退货、换货或修理。商家应当承担相应的责任，不得无故拒绝消费者的合理要求。
   • 建议行动：首先，您可以保留好购买凭证（如发票、收据等）以及零食存在质量问题的证据（如照片、视频等）。然后，与商家进行沟通，明确说明零食存在的问题，并要求退货或换货。如果商家仍然拒绝，您可以向当地的消费者协会或市场监管部门投诉，寻求帮助。

2. 零食无质量问题，但您因个人原因想退：

   • 法律依据：在一般情况下，如果零食没有质量问题，且您已经拆封，商家可能有权拒绝退货。因为拆封后的商品可能已经影响了其二次销售的价值。但是，这并非绝对，具体还需看商家的退货政策以及您购买时的约定。
   • 建议行动：您可以先查看商家的退货政策，了解是否有关于拆封后退货的具体规定。如果商家有明确的退货政策，并且您符合退货条件，那么您可以按照政策要求进行退货。如果商家没有明确的退货政策，或者政策中未提及拆封后的情况，您可以尝试与商家协商，看是否能够达成退货的共识。如果商家仍然拒绝，且您认为商家的行为不合理，您也可以考虑向消费者协会或市场监管部门反映情况，但请注意，这种情况下您的诉求可能难以得到完全支持。

3. 商家存在欺诈行为或虚假宣传：

   • 法律依据：如果商家在销售过程中存在欺诈行为或虚假宣传，导致您购买了不符合宣传的零食，那么您有权要求退货，并可能要求商家承担相应的赔偿责任。
   • 建议行动：在这种情况下，您需要收集好相关证据，如商家的宣传资料、购买凭证、零食的实际情况等。然后，与商家进行沟通，明确指出其欺诈行为或虚假宣传，并要求退货和赔偿。如果商家拒绝，您可以向当地的消费者协会、市场监管部门或法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

额外提醒：

• 在购买零食时，建议您仔细阅读商家的退货政策，了解退货的条件和流程。
• 如果可能的话，尽量在购买前与商家确认好退货事宜，以避免后续纠纷。
• 在与商家沟通时，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和理由。

希望以上建议能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。