以生日为目的索要的红包是否可以退还，需分情况讨论，具体如下：

1. 若红包被认定为赠与，一般不可要求退还
   根据《民法典》第六百五十七条，赠与合同是赠与人将自己的财产无偿给予受赠人，受赠人表示接受的合同。生日红包若被认定为“无偿赠与”（例如金额较小、无附加条件、未明确约定返还义务），则赠与人完成交付后，原则上无权要求返还。
   例外情形：若受赠人存在严重侵害赠与人或其近亲属权益的行为（如欺诈、胁迫），或未履行赠与合同约定的义务（如以结婚为条件的赠与），赠与人可依据《民法典》第六百六十三条主张撤销赠与并要求返还。

2. 若红包被认定为借款，可要求退还
   若双方明确约定红包为“借款”（如聊天记录中提及“先借你应急，之后要还”），或虽未明确约定但能通过转账备注、事后追认等证据证明借贷关系，则出借人有权依据《民法典》第六百七十五条要求借款人返还。

3. 若红包涉及不当得利，可要求部分或全部退还
   若红包的给付存在法律上的原因（如误转、重复支付），或给付后原因消失（如以恋爱为目的的大额赠与，恋爱关系终止后），受赠人构成不当得利，赠与人可依据《民法典》第九百八十五条要求返还。但需注意：

   • 金额较小的日常消费性支出（如520元、1314元等具有特殊含义的红包）可能被认定为“一般赠与”，难以主张返还；
     
   • 大额转账（如超过当地年平均收入一定比例）可能被认定为“附条件赠与”，需结合具体情形判断。

建议行动：

1. 梳理转账时的聊天记录、备注、口头约定等证据，明确红包性质；
   
2. 若协商无果，可依据证据类型选择诉讼策略（如赠与合同纠纷、民间借贷纠纷或不当得利纠纷）；
   
3. 涉及大额资金时，建议提前通过书面协议明确权利义务，降低风险。
   

如有进一步细节需要分析，可直接向我咨询。