占用林地400平方米的处罚需结合具体情节，可能涉及行政处罚、刑事处罚及民事赔偿，具体如下：

1. 行政处罚
   根据《中华人民共和国森林法》第七十三条，未经县级以上人民政府林业主管部门批准，擅自改变林地用途的，由林业主管部门责令限期恢复植被和林业生产条件，并处恢复植被和林业生产条件所需费用三倍以下的罚款。

   • 关键点：
     
     • 处罚基数为“恢复植被和林业生产条件所需费用”，需由专业机构评估确定；
       
     • 若400平方米属于“数量较大”（部分地区标准为1000平方米以下，但需结合地方规定），可能面临顶格处罚（即三倍罚款）；
       
     • 责令限期恢复是前置程序，若未履行，可能被强制执行并追加执行费用。

2. 刑事处罚（若构成犯罪）
   若占用林地行为符合《中华人民共和国刑法》第三百四十二条规定的“非法占用农用地罪”，可能被追究刑事责任：

   • 立案标准：
     
     • 非法占用基本农田5亩以上，或基本农田以外的耕地10亩以上，或其他林地20亩以上；
       
     • 虽未达到上述面积标准，但造成耕地、林地等农用地大量毁坏的（如严重破坏植被、导致水土流失等）。
       
   • 本案分析：
     
     • 400平方米（约0.6亩）未达到刑事立案的面积标准，但若存在“大量毁坏”情节（如彻底硬化地面、砍伐珍贵树木等），仍可能被追究刑责；
       
     • 若涉及多人共同作案或多次违法，可能按累计面积计算。
       

3. 民事赔偿
   若占用林地导致他人损失（如林地所有权人、使用权人或相邻权人），可能需承担民事赔偿责任，包括：

   • 恢复原状的费用；
     
   • 林地收益损失（如无法种植林木的间接损失）；
     
   • 生态修复费用（如需补种树木、治理水土流失等）。
     

建议行动：

1. 立即停止违法行为，避免面积扩大或毁坏程度加深；
   
2. 委托专业机构评估恢复费用，主动向林业主管部门报告并申请补办手续（若符合规划）；
   
3. 若已收到处罚通知，需在法定期限内履行或申请行政复议/诉讼；
   
4. 涉及刑事风险的，尽快咨询律师评估证据，争取从轻处理（如自首、立功、积极修复等）。
   

如有进一步细节（如林地类型、占用目的、是否已审批等），可向我补充说明，以便更精准分析。