面对别人办信用卡留了你的电话，导致你被骚扰的情况，你可以采取以下综合措施来有效解决，并确保你的合法权益得到保护：

1. 直接应对骚扰

   • 屏蔽或更换手机号：首先，你可以使用手机安全软件或第三方应用将骚扰电话号码加入黑名单，屏蔽来电和短信。如果骚扰电话号码多变，可以设置拦截陌生号码。若上述方法无效，考虑更换手机号码以避免持续骚扰。
   • 记录骚扰信息：同时，记录每次骚扰电话的时间、号码、内容等关键信息，并保存与信用卡相关的骚扰短信作为证据，以备后续维权之需。

2. 联系银行与监管机构

   • 联系银行说明情况：直接致电银行客服，清晰表明你的身份并说明情况，即你并非信用卡持卡人，而是被错误地留作了联系方式。提供必要证明以加快处理流程，如你的身份证号码。要求银行停止向你致电并删除错误的联系方式。
   • 向监管机构投诉：如果银行未能及时解决问题，你可以向银保监会投诉（拨打12378热线或通过官方网站），或者向工信部投诉（登录12321网络不良与垃圾信息举报受理中心网站）。如发现泄露隐私等违规行为，还可拨打12377进行举报。

3. 法律途径维权

   • 收集证据：收集骚扰电话记录、短信记录、与办卡人的沟通记录等作为证据，以证明你确实受到了不必要的骚扰。
   • 向公安机关报案：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，多次发送骚扰信息干扰他人正常生活属于违法行为。你可以向公安机关报案，并要求处罚责任人。
   • 发送律师函或提起诉讼：如果骚扰行为持续且造成较大困扰，你可以考虑委托我发送律师函，以正式方式警告对方停止侵权行为。若上述方法无效且造成经济损失或精神损害，你还可以向法院提起诉讼，要求停止侵权并赔偿损失。

4. 加强个人信息保护

   • 谨慎处理个人信息：在日常生活中，避免随意注册、获取手机验证码，防止个人信息被不法软件获取。谨慎处理朋友或他人的留电话请求，避免泄露给不熟悉的人或机构。
   • 定期检查和更新个人信息：及时发现并纠正可能被误用或滥用的个人信息。定期查看银行账户、信用报告等，确保个人信息准确无误，防止因他人行为而受到不良影响。

在处理此类问题时，你还需要注意以下几点：

• 保持冷静和理智，不要因为骚扰而情绪失控或采取过激行为。
• 及时与银行、监管机构或公安机关沟通，确保问题得到及时有效的解决。
• 保留好所有相关证据，以便在需要时进行维权。

最后，我建议你加强个人信息的保护意识，避免类似情况再次发生。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。