结论：在老公出轨并搬出去的情况下，是否要找他抓证据，需结合你的具体需求和法律后果来综合判断。以下从不同角度为你详细分析：
一、从法律诉讼角度考虑
证据的合法性：
- 在收集证据时，必须确保手段合法，不能侵犯他人的合法权益，如隐私权、住宅权等。非法获取的证据，在法庭上可能不会被采纳，甚至可能因此承担法律责任。
- 例如，如果你通过非法侵入他人住宅、窃听电话等方式获取证据，这些证据很可能被视为非法证据而被排除。
证据的证明力：
- 即使你成功获取了证据，也需要考虑这些证据的证明力。出轨的证据可能包括照片、视频、聊天记录等，但这些证据需要能够清晰地证明出轨行为的存在。
- 例如，一张模糊的照片或一段不完整的聊天记录可能无法作为有力的证据来支持你的主张。
诉讼成本与收益：
- 收集证据需要投入时间、精力和金钱，你需要考虑这些成本是否值得。如果出轨行为对你的婚姻关系造成了严重破坏，且你打算通过法律途径解决纠纷，那么收集证据可能是必要的。
- 但如果出轨行为并未对你的婚姻关系造成实质性影响，或者你并不打算通过法律途径解决纠纷，那么收集证据可能并不是最佳选择。
二、从个人情感与心理角度考虑
情感伤害：
- 老公出轨并搬出去，已经对你造成了情感上的伤害。在决定是否要找他抓证据时，你需要考虑这一行为是否会进一步加剧你的情感痛苦。
- 如果你认为收集证据能够帮助你更好地面对和处理这一情感危机，那么可以考虑进行；但如果你认为这一行为会让你更加痛苦和纠结，那么或许应该选择其他方式来处理。
心理压力：
- 收集证据的过程可能会给你带来巨大的心理压力。你需要考虑自己是否有足够的心理承受能力来应对这一过程中的各种挑战和困难。
- 如果你觉得自己无法承受这种压力，或者担心这一行为会对你的心理健康造成负面影响，那么或许应该寻求其他途径来解决问题。
三、从实际可行性与效果角度考虑
实际可行性：
- 你需要考虑收集证据的实际可行性。例如，你是否能够接触到老公的通讯设备、社交账号等，以便获取相关证据；或者你是否能够找到可靠的证人或目击者来支持你的主张。
- 如果实际可行性较低，那么收集证据可能并不是一个明智的选择。
预期效果：
- 你还需要考虑收集证据的预期效果。即使你成功获取了证据，这些证据是否能够达到你预期的效果？例如，是否能够证明老公的出轨行为、是否能够支持你的离婚主张或损害赔偿请求等。
- 如果预期效果并不理想，那么或许应该重新考虑你的策略和选择。
建议：
- 在决定是否要找他抓证据之前，先冷静下来，认真思考自己的需求和目标。
- 如果你决定收集证据，请确保手段合法、证据有力，并做好应对各种挑战和困难的准备。
- 如果你觉得自己无法独自应对这一问题，可以考虑寻求专业律师或心理咨询师的帮助和支持。
最后，无论你做出什么决定，都要记得保护好自己的合法权益和身心健康。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。