被辱骂了是可以起诉的，但具体能否获得法律救济，需根据辱骂行为的严重程度和造成的后果来判断。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、轻微辱骂情况
- 定义与特点：轻微辱骂通常指的是日常生活中偶尔的、比较轻微的言语冲突，如“你这人真讨厌”等普通话语，这类辱骂未对当事人造成严重影响。
- 法律处理：从法律成本和司法资源的角度考虑，对于这类轻微纠纷，通常不建议通过诉讼解决。你可以尝试与对方沟通协商，或通过其他非诉讼方式解决，如向社区调解组织寻求帮助等。
二、达到侵权程度的辱骂
民事侵权诉讼
- 条件：当辱骂行为损害了你的名誉权，即构成了民事侵权。这通常要求行为人主观上具有过错、实施了侮辱行为、造成了损害后果，且行为与后果之间存在因果关系。
- 救济措施：你可以向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿精神损害抚慰金。
- 证据保留：保留辱骂的聊天记录、录音录像、证人证言等关键证据至关重要，这些证据将是你维权的有力支持。
刑事诉讼（刑事自诉）
- 法律依据：依据《中华人民共和国刑法》的相关规定，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，情节严重的，可能构成侮辱罪或诽谤罪。
- 适用情形：在极端情况下，如辱骂者通过网络大量发布恶意辱骂内容，导致你社会评价严重受损、精神受到极大伤害等，你可以考虑提起刑事诉讼。
- 诉讼流程：你可以向公安机关报案，或者直接向人民法院提起刑事自诉。在提起刑事自诉时，你需要自行收集证据证明犯罪事实，如辱骂的聊天记录、录音录像、网络发布记录等。
三、起诉流程与注意事项
- 取证：首先，你需要记录辱骂言语，如录音、视频等，确保证据真实有效。同时，尽量收集其他相关证据，如证人证言、网络发布记录等。
- 决定起诉：根据辱骂行为的严重程度和造成的后果，以及你自身的权益保护需求，决定是否向法院起诉。
- 提交起诉状：如果决定起诉，你需要撰写起诉状，详细说明诉讼请求、事实和理由，并按被告人数提出副本。
- 法院审查：等待法院审查，符合立案条件的将受理并通知你。
- 开庭审理：在开庭审理时，你需要陈述事实、提供证据、进行辩论，等待法院判决。
- 执行判决：若对方拒不履行判决，你可申请法院强制执行。
- 注意事项：
- 尝试和解：在起诉前，你可以先尝试与对方沟通和协商，寻求和解途径。这有助于节省法律成本和时间成本。
- 注意诉讼时效：民事诉讼时效一般为三年，从你知道或应当知道权利被侵害之日起计算。因此，你需要及时行使自己的权利，避免超过诉讼时效。
四、实际案例参考
以福建省南平市浦城县人民法院审结的一起辱骂男友前女友引发的侵权案件为例，法院最终判决辱骂者向受害者出具书面道歉信或进行口头赔礼道歉。此案例表明，法院会依法保护受害者的人格尊严和合法权益，同时也提醒人们在日常生活中应尊重他人、避免使用侮辱性言辞。
综上所述，面对辱骂行为，你有权根据具体情况选择是否起诉以及如何起诉。在决定是否起诉以及如何处理时，应充分考虑辱骂行为的严重程度、造成的后果以及自身权益的保护需求。同时，保留好相关证据、遵循法律程序是至关重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。