长期被家暴是犯法的，家庭妇女作为受害者，其权益受到法律的保护。以下从多个角度对此问题进行详细分析：
一、法律定义与构成要件
家暴，即家庭暴力，是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，家庭暴力不仅限于身体伤害，还包括精神层面的侵害，如威胁、恐吓、辱骂等。因此，长期被家暴，无论身体还是精神层面，都构成违法行为。
二、法律后果与责任
行政责任：对于实施家庭暴力的行为人，公安机关可以依法给予治安管理处罚，如警告、罚款、拘留等。
刑事责任：如果家庭暴力行为构成犯罪，如故意伤害罪、虐待罪等，行为人将依法承担刑事责任，可能面临有期徒刑、拘役等刑罚。
民事责任：受害者有权要求行为人承担民事赔偿责任，包括医疗费、护理费、精神损害赔偿等。
三、受害者的权益保护
申请人身安全保护令：受害者可以向人民法院申请人身安全保护令，禁止行为人实施家庭暴力，保护自身安全。
寻求法律援助：受害者可以寻求法律援助机构的帮助，获得法律咨询、代理诉讼等服务，维护自身合法权益。
离婚与损害赔偿：在离婚诉讼中，受害者可以主张因家庭暴力导致的离婚损害赔偿，要求行为人承担相应的经济赔偿责任。
四、实际案例与启示
在实际生活中，有许多家庭妇女长期遭受家暴，但往往因为各种原因选择沉默。然而，沉默并不能解决问题，反而可能让家暴行为愈演愈烈。受害者应该勇敢站出来，寻求法律帮助，保护自己的合法权益。例如，某地一位家庭妇女长期遭受丈夫的家暴，最终通过法律途径成功离婚，并获得了相应的损害赔偿，这充分说明了法律对受害者的保护作用。
五、建议与行动
增强法律意识：家庭妇女应该增强法律意识，了解家庭暴力的法律定义和构成要件，以及受害者的权益保护措施。
及时寻求帮助：一旦遭受家暴，应该及时向公安机关、妇联等组织寻求帮助，并保留好相关证据，如伤情照片、医疗记录等。
勇敢维权：不要害怕家暴行为人的威胁和恐吓，要勇敢站出来，通过法律途径维护自己的合法权益。
长期被家暴是犯法的，家庭妇女作为受害者应该积极寻求法律帮助，保护自己的合法权益。如果你或你身边的人正在遭受家暴，请及时向我咨询，我将为你提供专业的法律建议和帮助。