针对您提出的“判一缓三不能出远门怎么弄”的问题，这主要涉及到社区矫正期间的外出申请与审批流程。以下是我为您整理的详细解答：
一、社区矫正期间的外出规定
在社区矫正期间，您确实需要遵守未经批准不得离开所居住市、县的规定。这是为了确保社区矫正的有效性和您的个人安全。然而，如果您有就医、就学、参与诉讼、处理家庭或工作重要事务等正当理由需要外出，是可以向执行地县级社区矫正机构或受委托的司法所提出申请的。
二、可以申请外出的正当理由
具体来说，以下情况通常被视为外出的正当理由：
- 就医：需要提供县级以上医院的诊断证明材料。
- 就学：需要提供学校或培训机构的入学或培训通知书，以及在校生放寒暑假的证明材料（如适用）。
- 参与诉讼：需要提供有关机关通知您参加诉讼的法律文书。
- 处理家庭重要事务：如结婚、离婚、分娩，涉及本人的仲裁、登记、许可、调解、复议等，以及春节期间探望父母、清明节期间墓祭、近亲属婚嫁、病重、亡故等确需您本人外出处理的情况。
- 处理工作重要事务：如因生产经营或工作需要，确需您本人外出处理的情况。对于涉民营企业社区矫正对象，还有特别的管理办法来优化流程。
三、申请外出的流程
- 提交申请：您一般应当提前三日向所在司法所提交书面《申请书》和相关证明材料。
- 司法所审核：司法所在收到申请材料的当日会填写《社区矫正对象外出审批表》、签署审核意见，并将材料报送区（县）级社区矫正机构。
- 区（县）级社区矫正机构审批：区（县）社区矫正机构在收到申请的三天内完成审批，并制发《社区矫正事项审批告知书》，将审批结果告知您本人。如果是未成年社区矫正对象申请外出，审批结果还需要告知其监护人。
四、外出期间的注意事项
- 接受监管：外出期间，您需要自觉主动接受监管，区社区矫正中心、司法所会通过电话通信、实时视频等方式对您进行监管。
- 遵守规定：您不能超越批准外出的范围活动，并且要在规定的时间内返回居住地。
- 及时汇报：如果遇到突发事件或因特殊原因无法及时返回，您应及时向社区矫正机构或受委托的司法所电话汇报，经同意后可适当延长返回时间。
五、特殊情况的处理
- 经常性跨市、县活动：如果您因工作或生活需要经常性跨市、县活动，可以申请经常性跨市、县活动。这需要提交相应的证明材料，并经过集体研究后批准，一次有效期为六个月。
- 涉民营企业社区矫正对象：对于涉民营企业社区矫正对象，如果因生产经营活动需要紧急外出，可以通过电话、微信等方式提出申请，在社区矫正机构负责人同意后外出，并及时补办相关手续。
六、违反规定的后果
如果您在外出期间违反监督管理规定，根据不同情节程度，可能会面临训诫、警告、治安管理处罚、撤销缓刑、撤销假释、对暂予监外执行人员收监执行等后果。
综上所述，虽然您在社区矫正期间需要遵守一定的限制，但如果您有正当理由需要外出，是可以按照规定的流程提出申请并获得批准的。希望这些信息能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。