民事诉讼时效中断和延长的情形主要包括以下几种，我将分别进行说明：

诉讼时效中断的情形

诉讼时效中断是指在诉讼时效进行期间，因发生一定的法定事由，致使已经经过的时效期间统归无效，待时效中断的事由消除后，诉讼时效期间重新计算。根据《中华人民共和国民法典》第一百九十五条的规定，诉讼时效中断的情形主要包括：

1. 权利人向义务人提出履行请求：

   • 这意味着当权利人主动向义务人要求履行其应尽的义务时，诉讼时效将中断。例如，债权人向债务人发出催款通知，要求其偿还债务，此时诉讼时效即中断。

2. 义务人同意履行义务：

   • 如果义务人明确表示同意履行其义务，如债务人承诺偿还债务，那么诉讼时效也将中断。这种同意可以是口头的，也可以是书面的。

3. 权利人提起诉讼或者申请仲裁：

   • 当权利人选择通过法律途径来维护自己的权益，如向法院提起诉讼或向仲裁机构申请仲裁时，诉讼时效同样会中断。

4. 与提起诉讼或者申请仲裁具有同等效力的其他情形：

   • 这包括一些特定的法律行为或事件，如权利人申请支付令、申请破产债权等，这些行为在法律上被视为与提起诉讼或申请仲裁具有同等效力，因此也会导致诉讼时效的中断。

诉讼时效延长的情形

诉讼时效延长则是指在诉讼时效期间届满后，因特殊情况，人民法院可以酌情延长诉讼时效期间。这通常适用于那些因不可抗力或其他正当理由导致权利人无法在法定诉讼时效期间内行使权利的情况。根据《中华人民共和国民法典》第一百八十八条及相关司法解释，虽然直接的法律条文并未明确列举所有延长情形，但实践中，以下情况可能被考虑为诉讼时效延长的理由：

1. 不可抗力：

   • 如自然灾害、战争等不可抗力事件导致权利人无法行使权利，且这种无法行使的状态持续至诉讼时效期间届满后，人民法院可能会根据具体情况延长诉讼时效。

2. 其他正当理由：

   • 这包括权利人因疾病、出差在外等正当理由无法及时行使权利的情况。例如，权利人因突发重病住院治疗，导致无法在诉讼时效期间内提起诉讼，此时人民法院可能会酌情延长诉讼时效。

在实际操作中，诉讼时效的中断和延长都需要权利人提供充分的证据来支持其主张。例如，对于诉讼时效的中断，权利人需要提供向义务人提出履行请求、义务人同意履行义务或提起诉讼等证据；对于诉讼时效的延长，权利人则需要提供因不可抗力或其他正当理由无法行使权利的证据。

如果您在民事诉讼中遇到了诉讼时效相关的问题，或者对诉讼时效的中断和延长有进一步的疑问，欢迎直接向我咨询。我将根据您的具体情况，为您提供专业的法律意见和帮助。