行政拘留如果没有合法原因或未经法定程序被执行，被处罚人及其相关方可以采取一系列法律措施来维护自身权益，同时，若错误执行也会面临相应的法律后果。以下从几个角度详细分析：
一、被处罚人的权利与应对措施
申请行政复议或提起行政诉讼：
- 如果认为行政拘留的决定没有合法原因或违反了法定程序，被处罚人有权在收到决定书之日起六十日内申请行政复议，或者在六个月内直接向人民法院提起行政诉讼。这是法律赋予公民的救济途径，用于纠正违法的行政行为。
要求听证：
- 在某些情况下，如行政拘留可能对被处罚人的名誉、权利产生重大影响时，被处罚人有权要求公安机关举行听证，以进一步了解拘留的原因和依据，并有机会进行陈述和申辩。
拒绝非法执行：
- 如果行政拘留的决定确实没有合法原因或未经法定程序，被处罚人有权拒绝执行，并可以向公安机关的上级部门或监察机关投诉，要求纠正违法行为。但需注意，这一行为需基于确凿的证据和合理的判断，避免因误解或误判而承担不必要的法律责任。
二、错误执行行政拘留的法律后果
国家赔偿：
- 如果行政拘留的决定被确认违法，且给被处罚人造成了损害，被处罚人有权依法申请国家赔偿。这包括因拘留导致的直接经济损失（如误工费、医疗费等）以及精神损害抚慰金等。
责任追究：
- 对于错误执行行政拘留的公安机关及其工作人员，如果其行为构成违法或犯罪，将依法承担相应的法律责任。这可能包括行政处分、刑事责任等，具体取决于违法行为的性质和后果。
三、实际操作中的注意事项
保留证据：
- 在认为行政拘留决定没有合法原因或违反法定程序时，被处罚人应尽可能保留相关证据，如决定书、通知单、听证记录等，以便在申请行政复议或提起行政诉讼时提供有力支持。
及时咨询专业律师：
- 面对复杂的法律问题，尤其是涉及行政拘留等严重处罚时，及时咨询专业律师是非常重要的。律师能够提供专业的法律意见和帮助，指导被处罚人如何正确行使权利、维护自身权益。不过在这里你可以直接向我咨询，我会结合你的具体情况给出更详细的建议。
遵守法律程序：
- 无论被处罚人认为行政拘留决定是否合法，都应遵守法律程序，不得采取暴力、威胁等非法手段抗拒执行。否则，不仅可能加重处罚，还可能构成新的违法行为。
总结来说，行政拘留如果没有合法原因或未经法定程序被执行，被处罚人有权通过申请行政复议、提起行政诉讼等法律途径来维护自身权益。同时，错误执行行政拘留的公安机关及其工作人员也将面临相应的法律后果。在实际操作中，被处罚人应保留证据、及时咨询专业律师并遵守法律程序。