从外网购买助眠药是否违法，需分情况讨论：

1. 若助眠药属于国家管制的精神药品或麻醉药品：

   • 法律背景：根据我国相关法律法规，精神药品和麻醉药品受到严格管制，未经许可，任何单位或个人不得擅自购买、使用或进出口。这些药品通常具有成瘾性，滥用可能对人体健康造成严重危害。
   • 法律后果：若从外网购买此类药品，即使仅用于个人使用，也可能构成违法行为，面临行政处罚甚至刑事责任。具体处罚措施取决于购买数量、用途以及是否造成严重后果等因素。

2. 若助眠药属于非处方药或普通保健品：

   • 法律背景：对于非处方药或普通保健品，我国法律并未完全禁止个人从境外购买。然而，这并不意味着可以随意购买和使用。个人从境外购买药品或保健品时，需遵守海关相关规定，如申报、缴税等。
   • 注意事项：
     • 药品质量与安全：外网购买的药品可能存在质量参差不齐、来源不明等问题，使用后可能对人体健康造成潜在风险。
     • 海关规定：个人从境外购买药品或保健品时，需了解并遵守海关的相关规定，如携带数量限制、申报要求等。违反海关规定可能面临罚款、没收等行政处罚。
     • 进口许可：对于某些特定药品或保健品，可能需要获得进口许可或相关证明文件。未经许可擅自进口可能构成违法行为。

3. 特殊情况下的法律风险：

   • 代购行为：若通过代购方式从外网购买助眠药，代购者可能面临法律风险。根据相关法律法规，未经许可从事药品进出口业务的，可能构成非法经营罪等刑事犯罪。
   • 虚假宣传与欺诈：若外网卖家存在虚假宣传或欺诈行为，如夸大药品功效、隐瞒药品副作用等，购买者可能因受骗而遭受经济损失。在此情况下，购买者有权向卖家追偿，并可向相关部门举报卖家的违法行为。

法律建议：

• 在购买助眠药前，务必了解药品的性质、用途以及相关法律法规要求。
• 尽量避免从外网购买药品，特别是国家管制的精神药品或麻醉药品。
• 若确实需要从外网购买非处方药或普通保健品，请务必遵守海关相关规定，并确保药品质量与安全。
• 如遇代购行为或虚假宣传与欺诈等问题，请及时向相关部门举报并寻求法律帮助。

总结：从外网购买助眠药是否违法取决于药品的性质以及购买行为是否符合相关法律法规要求。在购买前，请务必了解清楚相关法律法规，并谨慎选择购买渠道和药品类型。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。