针对您提出的“手机上借款逾期不还怎么办”的问题，这是一个涉及法律后果与积极应对措施的重要议题。以下是我为您提供的详细分析和建议：
一、明确法律后果
民事责任：
- 逾期还款首先会导致高额的逾期利息和违约金的产生，这无疑会增加您的经济负担。
- 贷款机构有权通过法律途径来追讨欠款，包括但不限于起诉至法院，要求您偿还本金、利息以及违约金等费用。
- 若法院判决后您仍拒不履行还款义务，您可能会被列入失信被执行人名单，这将严重影响您的个人信用记录，对未来的贷款、信用卡申请等造成极大困扰。
刑事责任（在特定情况下）：
- 如果您以非法占有为目的，通过虚构事实或隐瞒真相的方式骗取贷款，且数额较大，那么您可能构成诈骗罪，将面临刑事处罚。
二、积极应对措施
及时沟通协商：
- 一旦发现自己无法按时还款，应立即与贷款机构取得联系，说明您的实际情况，并积极寻求解决方案。
- 您可以尝试与贷款机构协商延期还款、分期还款或调整还款计划等方式，以减轻当前的经济压力。
制定还款计划：
- 根据您的实际经济状况，制定一个切实可行的还款计划，并确保自己能够按计划执行。
- 如有必要，您可以寻求家人、朋友的支持，或者考虑通过其他合法途径筹集资金来偿还欠款。
避免逃避责任：
- 不要采取更换手机号码、搬家等逃避债务的方式，这只会让问题变得更加复杂和严重。
- 您应该积极面对问题，与贷款机构保持沟通，共同寻找解决方案。
了解法律保护：
- 熟悉相关的法律法规，了解自己的权利和义务，以便在必要时能够维护自己的合法权益。
- 如果您感到困惑或无助，可以寻求法律援助或咨询专业律师的意见。
三、长远规划与建议
理性借贷：
- 在申请贷款前，务必充分考虑自己的还款能力和风险承受能力，避免盲目借贷或过度借贷。
- 确保自己能够按时还款，以免陷入无法自拔的债务困境。
建立良好信用记录：
- 按时还款是维护个人信用的关键。请务必珍惜自己的信用记录，避免因为逾期还款而留下污点。
- 良好的信用记录将有助于您在未来获得更优惠的贷款条件和更高的信用额度。
增强法律意识：
- 了解并遵守相关的法律法规，避免因为无知而触犯法律。
- 在遇到问题时，及时寻求法律帮助以保护自己的合法权益。
总之，面对手机上借款逾期不还的问题，您应该明确法律后果，采取积极应对措施，并做好长远规划。希望这些建议能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。