结论：提交劳动仲裁申请后，是否还需要继续上班，这主要取决于您与用人单位之间的劳动关系状态以及具体的仲裁请求内容。以下分情况详细说明：
劳动关系仍然存续：
- 如果您在提交劳动仲裁申请时，与用人单位的劳动关系仍然存续，且您的仲裁请求并未涉及解除劳动合同或要求用人单位支付违法解除劳动合同的赔偿金等，那么您通常需要继续履行劳动合同，即继续上班。这是因为，在劳动关系存续期间，劳动者有义务按照劳动合同的约定提供劳动。
- 例外情况：如果用人单位存在违法行为（如拖欠工资、未提供劳动条件等），且这些行为已经严重影响到您的正常工作和生活，您可以在仲裁过程中提出相应的请求，并依据仲裁结果或法院判决来决定是否继续上班。但在此之前，除非有明确的法律或仲裁裁决支持您停工，否则建议您继续上班以避免被用人单位以旷工为由处理。
劳动关系已经解除或终止：
- 如果您在提交劳动仲裁申请时，与用人单位的劳动关系已经解除或终止（无论是您主动提出还是用人单位提出），那么您自然无需再继续上班。此时，您的仲裁请求可能涉及经济补偿、赔偿金、未休年假工资等与劳动关系解除或终止相关的权益。
仲裁请求涉及停工留薪或类似请求：
- 如果您的仲裁请求中明确包含了要求用人单位支付停工留薪期工资或类似请求（这通常出现在工伤案件中），且仲裁机构或法院支持了您的这一请求，那么在停工留薪期内，您无需上班，但用人单位需要按照相关规定支付您停工留薪期的工资。
法律建议：
- 在提交劳动仲裁申请前，建议您仔细审查自己的劳动合同和用人单位的相关规章制度，以明确自己的权利和义务。
- 如果您对是否需要继续上班存在疑问，或者担心继续上班可能会对自己的权益产生不利影响，建议您在提交仲裁申请前咨询专业律师的意见。
- 在仲裁过程中，保持与用人单位的沟通，尽量通过协商解决争议，以减少不必要的法律纠纷和成本。
可能后果：
- 如果您在劳动关系存续期间未经用人单位同意擅自停工，用人单位可能会以旷工为由对您进行处理，包括但不限于扣发工资、解除劳动合同等。
- 如果您的仲裁请求最终得到支持，但您在仲裁过程中因擅自停工而遭受了损失（如工资扣发等），这部分损失可能无法通过仲裁或诉讼得到完全补偿。
因此，在提交劳动仲裁申请后，是否需要继续上班应根据具体情况来判断。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。