在以下情况下，砸坏家里的东西通常不算违法：
个人财产且未造成其他影响：
- 如果你砸坏的是完全属于自己的财物，比如你个人购买的、单独所有的物品，并且这一行为没有对他人造成损害，也没有影响公共秩序或安全，那么这通常被视为个人自由处置财产的行为，不构成违法。但需要注意的是，即便如此，也应避免产生安全隐患，比如破坏房屋的承重结构或者引发邻里纠纷等。
不涉及共同财产或他人权益：
- 若家中财物并非你个人所有，而是夫妻共同财产或家庭共有财产，那么单方擅自损毁就可能侵害其他共有人的权益。在这种情况下，虽然可能不直接构成刑事犯罪，但你需要承担民事赔偿责任，即赔偿其他共有人因你的行为所遭受的损失。
然而，在以下情况下，砸坏家里的东西可能构成违法：
故意毁坏财物罪：
- 如果你故意毁坏公私财物，且数额较大或者有其他严重情节，就可能构成故意毁坏财物罪。根据刑法的规定，故意毁坏公私财物数额较大或有严重情节的，处三年以下有期徒刑、拘役或罚金；数额巨大或有特别严重情节的，处三年以上七年以下有期徒刑。各地对“数额较大”的认定存在差异，例如北京市以5000元为起点，浙江省为3000元，上海市则根据具体情节综合判断。
危害公共安全类犯罪：
- 如果你破坏的是燃气管道、电路设施等可能危及公共安全的物品，那么你的行为可能触犯放火罪、爆炸罪等重罪。这类行为不仅面临刑事处罚，还需承担附带民事赔偿责任。
侵犯人身权利犯罪：
- 在家庭暴力场景中，如果你损毁物品的同时伴随殴打、辱骂等行为，那么你可能同时构成故意伤害罪、侮辱罪等关联罪名，需要数罪并罚。
特殊主体与情形的考量：
- 未成年人实施行为：不满14周岁者不负刑事责任，但需监护人承担民事赔偿；已满14周岁不满16周岁的未成年人，仅在造成重伤以上后果时承担刑事责任。
- 精神病人实施行为：不能辨认或控制自己行为的精神病人在不能辨认期间实施的损毁行为不负刑事责任，但需强制医疗；间歇性精神病人在精神正常时仍需承担完全责任。
总结与建议：
- 在处理家中财物时，应尊重他人的财产权益，避免擅自损毁共同财产或他人财物。
- 如果因情绪激动等原因想要损毁财物，应先冷静下来，考虑行为的后果和可能承担的法律责任。
- 如果已经发生了损毁财物的行为，且可能涉及违法或犯罪，建议尽快咨询专业律师（即向我咨询），了解具体的法律后果和应对措施。
如有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我提问。