实习没有工资是否合法，需根据实习类型、合同约定及实际工作内容综合判断。以下是对不同实习情况的具体分析：
一、在校生实习
勤工助学型实习
- 在校学生利用课余时间进行勤工助学，此类实习不视为就业关系，因此无需签订劳动合同。是否支付报酬完全取决于双方约定。若事先约定有工资而用人单位未支付，则构成违法行为；若明确约定无工资，则不违反法律规定。例如，学生利用周末在咖啡店兼职，若事先与咖啡店约定无工资，仅提供工作餐和交通补贴，则这种安排是合法的。
教学实践型实习
- 作为教学计划的一部分，此类实习是学校课堂教学的延伸。企业接收学生进行实践教学，重点在于学习而非劳动。因此，法律并未强制要求企业必须支付工资。然而，部分企业可能会出于鼓励或人道考虑提供补贴，但这并非法定义务。比如，学校安排学生到某企业进行为期一个月的实习，企业未支付工资，但提供了实习证明和一定的交通补贴，这种情况是合法的。
顶岗实习型实习
- 顶岗实习的学生虽仍保留在校学生身份，但实习单位通常按正式员工标准对其进行管理，并安排其参与单位业务。根据《职业学校学生实习管理规定》，实习单位应参考本单位相同岗位报酬标准及实习生工作量、工作强度、工作时间等因素，合理确定顶岗实习报酬，且原则上不得低于本单位相同岗位试用期工资标准的80%。因此，顶岗实习中不支付工资是违法的。例如，某职业学校安排学生到工厂进行顶岗实习，工厂未支付任何报酬，仅提供食宿，这种行为就违反了相关规定。
二、毕业生实习（试用期）
- 对于已毕业的大学生而言，若与用人单位签订了劳动合同，并以“实习”名义进行试用期工作，则根据《中华人民共和国劳动合同法》的规定，劳动者在试用期的工资不得低于本单位相同岗位最低档工资或劳动合同约定工资的80%，同时也不得低于用人单位所在地的最低工资标准。因此，在此情况下，用人单位不支付工资是违法的。比如，毕业生小张与某公司签订了劳动合同，约定试用期为三个月，但公司未支付任何工资，仅提供住宿，这种行为就违反了劳动合同法的规定。
三、实习合同与劳动报酬
- 若实习生与用人单位签订的是实习协议或实习合同，并且合同中明确规定了无工资条款，那么在不违反其他法律法规的前提下，这种情况是合法的。因为实习的主要目的是学习实践，而非获取劳动报酬。但是，如果双方实际上履行的是劳动关系，或者实习生从事的工作内容与正式员工无异，那么无论合同如何约定，用人单位都应依法支付工资，且工资水平不得低于当地最低工资标准。例如，实习生小李与某公司签订了实习协议，约定无工资，但小李实际上从事的是与正式员工相同的工作，且每天工作8小时，这种情况下公司就应支付工资。
法律建议
- 签订书面协议：无论是实习还是试用期工作，都应与用人单位签订书面协议，明确约定实习性质、工作内容、劳动报酬等关键条款，以避免后续产生法律纠纷。
- 了解法律法规：在实习前，应了解相关的法律法规，如《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国劳动合同法》等，以便在权益受到侵害时能够及时维权。
- 保留证据：在实习过程中，应保留好与用人单位的沟通记录、工作记录等证据，以便在需要时能够证明自己的权益。
若你在实习过程中遇到工资问题或其他法律问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。