针对您提出的“帮信罪处罚了又犯轻伤怎么判刑”的问题，这实际上涉及到了两个独立的犯罪行为：一是之前的帮助信息网络犯罪活动罪（帮信罪），二是后续的轻伤犯罪行为。在司法实践中，这两个行为会分别进行定罪量刑，然后根据具体情况进行数罪并罚。
一、帮信罪的定罪量刑
帮信罪，依据《中华人民共和国刑法》第二百八十七条之二的规定，是指明知他人利用信息网络实施犯罪，仍为其提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或提供广告推广、支付结算等帮助，且情节严重的行为。此罪行将面临三年以下有期徒刑、拘役，并处或者单处罚金的惩罚。
对于已经因帮信罪受到处罚的情况，这表明该犯罪行为已经得到了法律的评判和相应的刑罚。然而，这并不影响后续其他犯罪行为的独立定罪量刑。
二、轻伤犯罪行为的定罪量刑
轻伤犯罪行为，通常指的是故意伤害他人身体，造成轻伤后果的行为。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。
在量刑时，法院会综合考虑犯罪行为的性质、情节、后果以及犯罪人的悔罪表现等因素。对于轻伤犯罪行为，如果犯罪人能够积极赔偿被害人损失、取得被害人谅解，并且表现出明显的悔罪态度，那么法院在量刑时可能会予以从轻考虑。
三、数罪并罚的原则
当一个人犯有数罪时，法院会根据数罪并罚的原则进行判决。数罪并罚的原则通常包括吸收原则、限制加重原则和并科原则等。在您所描述的情况下，由于帮信罪和轻伤犯罪行为是两个独立的犯罪行为，因此法院可能会分别对两个行为进行定罪量刑，然后根据数罪并罚的原则进行合并处罚。
四、具体建议
积极配合司法程序：无论面对哪个犯罪行为的指控，都应积极配合司法机关的调查和审判工作，如实陈述事实，不隐瞒、不歪曲。
证明自身悔罪态度：通过积极赔偿被害人损失、取得被害人谅解、签署认罪认罚具结书等方式，证明自己的悔罪态度，争取从轻处理。
聘请专业律师：尽早聘请专业律师进行辩护，律师会根据案情和法律规定，为您提供有效的法律帮助和辩护策略，确保您的合法权益得到保护。
综上所述，对于“帮信罪处罚了又犯轻伤”的情况，法院会分别对两个犯罪行为进行定罪量刑，并根据数罪并罚的原则进行合并处罚。因此，建议您积极配合司法程序，证明自身悔罪态度，并尽早聘请专业律师进行辩护。