您好，关于您提出的“网贷没逾期可以上岸吗”这个问题，我可以给您一个详细且深入的解答。

首先，要明确的是，“上岸”通常指的是摆脱债务困境，恢复财务健康的状态。对于网贷没有逾期的情况，您其实已经处于一个相对有利的位置，因为您没有因逾期而产生的额外费用和信用损害。但这并不意味着您可以掉以轻心，因为债务本身仍然存在，需要妥善管理。

一、立即停止不必要的借贷行为

这是防止债务进一步累积的关键。即使您目前没有逾期，但如果继续借贷，特别是以贷养贷，债务雪球很可能会越滚越大，最终导致无法承受。因此，建议您：

1. 注销所有未使用的网贷账户，删除借贷APP，减少借贷的诱惑。
2. 向家人坦白您的财务状况，寻求他们的监督和支持，比如由家人保管工资卡，避免冲动消费。

二、全面梳理债务清单

了解您的债务状况是制定还款计划的基础。您需要：

1. 列出所有网贷平台的名称、本金金额、已还利息、剩余本息和年化利率。
2. 根据年化利率和合规性对债务进行排序，优先偿还合规且利率较高的贷款，以降低法律风险和财务成本。

三、与债权人协商还款方案

如果您感到还款压力较大，可以尝试与债权人协商还款方案。您可以：

1. 引用相关法律法规，如《民法典》中关于禁止高利放贷的规定，以及《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》中关于司法保护上限的规定，来争取更合理的还款条件。
2. 提出减免部分罚息、延长还款期限等请求，以减轻还款压力。

四、增加收入与压缩开支

为了更快地摆脱债务困境，您需要双管齐下：

1. 增加收入：利用业余时间做兼职，如外卖配送、网约车司机等，或者变现闲置资产，如二手电子产品、车辆等。
2. 压缩开支：制定严格的预算表，区分必需和非必需消费，关闭自动续费服务，取消不必要的会员资格等。

五、长远规划财务健康

摆脱债务困境只是第一步，更重要的是建立长远的财务健康规划。您可以：

1. 建立紧急储备金，以应对突发情况，避免再次陷入债务困境。
2. 合理规划消费，根据自己的经济状况制定消费计划，避免过度消费和盲目借贷。

六、注意事项

1. 避免轻信“债务重组中介”等不法机构，防止二次诈骗。
2. 定期查询征信报告，监控信用状态，确保信用记录良好。

综上所述，即使网贷没有逾期，您也需要通过停止不必要的借贷、梳理债务清单、与债权人协商、增加收入与压缩开支以及长远规划财务健康等步骤来“上岸”。这是一个需要耐心和毅力的过程，但只要您严格执行计划，保持心理韧性，拒绝短期诱惑，相信您一定能够成功摆脱债务困境，恢复财务健康。