您在超市购买促销食品后发现变质，完全有权要求退款，这是基于消费者权益保护的基本法律原则。以下从不同角度为您详细分析：

一、法律背景与依据

1. 《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定：

   • 根据该法第二十四条，经营者提供的商品或者服务不符合质量要求的，消费者可以依照国家规定、当事人约定退货，或者要求经营者履行更换、修理等义务。没有国家规定和当事人约定的，消费者可以自收到商品之日起七日内退货；七日后符合法定解除合同条件的，消费者可以及时退货，不符合法定解除合同条件的，可以要求经营者履行更换、修理等义务。
   • 在您的情况下，购买的食品已经变质，显然不符合质量要求，因此您有权要求退货（即退款）。

2. 《中华人民共和国食品安全法》的相关规定：

   • 该法第一百四十八条规定，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。
   • 虽然您的问题中主要关注的是退款，但这一条款也表明了法律对食品安全问题的严格态度，以及消费者在遇到此类问题时的额外赔偿权利。

二、实际操作建议

1. 保留证据：

   • 在要求退款前，请确保保留好购买凭证（如购物小票、发票等）以及变质食品的照片或实物作为证据。

2. 与超市协商：

   • 首先，您可以尝试与超市的客服或管理层进行协商，说明情况并要求退款。在协商过程中，保持冷静和理性，出示您保留的证据以支持您的要求。

3. 寻求消费者协会或监管部门的帮助：

   • 如果协商无果，您可以向当地的消费者协会或市场监管部门投诉，寻求他们的帮助和调解。

4. 考虑法律途径：

   • 如果问题仍然无法解决，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益，如向法院提起诉讼。

三、可能的法律后果

• 如果超市拒绝退款或赔偿，并且您能够提供充分的证据证明食品确实变质且是在超市购买的，那么超市可能会面临法律责任，包括退款、赔偿以及可能的行政处罚。

总结来说，您在超市购买促销食品后发现变质，完全有权要求退款。在操作过程中，请保留好相关证据，并与超市进行协商。如果协商无果，可以寻求消费者协会或监管部门的帮助，甚至考虑通过法律途径来维护自己的权益。如果您在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。