贷款和信用卡逾期还不上，将会产生一系列严重的法律后果和个人生活影响，具体如下：
一、贷款逾期的法律后果
信用记录受损：
- 逾期信息将被上报至央行征信系统，形成不良信用记录。这将对未来申请房贷、车贷等贷款产生负面影响，可能导致贷款被拒、利率提高或额度降低。
面临民事诉讼：
- 若逾期时间较长且金额较大，贷款机构有权向法院提起民事诉讼。一旦贷款机构胜诉，借款人需承担诉讼费用，并按判决偿还欠款。拒不执行者，法院有权采取强制执行措施，如冻结银行账户、查封财产等。
高额罚息和违约金：
- 贷款逾期后，贷款机构将按照合同约定收取罚息和违约金，这些费用通常较高，会进一步加重借款人的经济负担。
二、信用卡逾期的法律后果
高额利息和滞纳金：
- 信用卡逾期后，银行将从消费入账日起按日利率万分之五（年化利率18.25%）计收复利。同时，还需支付滞纳金或违约金，具体金额根据银行规定和逾期情况而定。
信用记录受损：
- 与贷款逾期类似，信用卡逾期信息也将被上报至央行征信系统，形成不良信用记录，影响未来贷款和信用卡申请。
面临民事诉讼：
- 长期且大额的逾期，银行有权向法院提起民事诉讼。若银行胜诉，持卡人需承担诉讼费用，并按判决偿还欠款。拒不执行者，同样面临法院的强制执行措施。
可能构成信用卡诈骗罪：
- 恶意透支信用卡，数额较大且经银行两次催收后超过三个月仍不归还的行为，可能构成信用卡诈骗罪。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，数额较大的处五年以下有期徒刑或拘役，并处罚金；数额巨大或有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或无期徒刑，并处罚金或没收财产。
三、对个人生活的影响
催收骚扰：
- 无论是贷款逾期还是信用卡逾期，贷款机构或银行都将通过电话、短信等方式进行催收。严重逾期时，可能外包给第三方催收机构，导致借款人及其亲友的正常生活和工作受到干扰。
限制高消费及出行：
- 若因逾期被法院列入失信被执行人名单，将被限制高消费，包括不能乘坐飞机、高铁，不能入住星级酒店，子女不能就读高收费私立学校等。
四、应对策略与建议
及时沟通：
- 一旦发现无法按时还款，应立即与贷款机构或银行联系，说明情况并寻求解决方案。
分期还款或延期还款：
- 尝试与贷款机构或银行协商分期还款计划或延期还款，以减轻经济压力。
避免恶意透支：
- 合理规划消费和还款计划，确保在还款能力范围内使用贷款或信用卡。
关注信用记录：
- 定期查询个人信用报告，及时发现并纠正错误或不实信息。
总结来说，贷款和信用卡逾期还不上将带来严重的法律后果和个人生活影响。因此，务必保持警惕，确保按时足额还款。如遇到还款困难，应及时与贷款机构或银行沟通并寻求帮助，以避免不必要的法律风险和财务损失。 如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。