没有联系方式并不意味着只能起诉，但起诉确实是一个可行的法律途径，且在没有联系方式的情况下，起诉仍然是有效的。以下从几个方面为你详细解释：

1. 起诉的基本条件：

   • 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的规定，起诉需要满足几个基本条件，包括原告资格、明确的被告、具体的诉讼请求和事实、理由，以及属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院的管辖范围。其中，“明确的被告”并不要求必须提供被告的电话号码，只要能够提供被告的姓名、性别、工作单位、住所等其他足以确定被告身份的信息即可。

2. 联系方式的替代方式：

   • 在没有被告电话号码的情况下，法院可以通过其他方式向被告送达法律文书，如邮寄、公告送达等。这些方式虽然可能不如电话通知直接和迅速，但同样具有法律效力，能够确保被告收到诉讼通知并参与诉讼程序。

3. 起诉的流程与注意事项：

   • 如果你决定起诉，首先需要准备好起诉状和相关证据材料，明确你的诉讼请求和事实、理由。
   • 在提交起诉状时，应尽可能提供被告的详细信息，包括姓名、性别、年龄、工作单位、住所等，以便法院能够准确识别并通知被告应诉。
   • 如果法院认为有必要，可能会要求你补充提供被告的电话号码或其他联系方式，以提高诉讼效率。但这不是起诉的必备条件，缺乏电话号码并不构成起诉的障碍。

4. 其他可能的解决途径：

   • 除了起诉外，你还可以考虑通过调解、仲裁等其他方式解决纠纷。这些方式通常更加灵活和高效，能够更快地达成双方都能接受的解决方案。
   • 如果你知道被告的其他联系方式或能够通过其他途径联系到被告，也可以尝试与对方进行协商和沟通，寻求和解或达成其他协议。

总结与建议：

• 没有联系方式并不妨碍你通过法律途径维护自己的权益。起诉是一个有效的法律手段，只要满足起诉条件，即使没有被告的电话号码，也可以向法院提起诉讼。
• 在起诉前，建议你尽可能收集被告的详细信息，以便法院能够准确识别并通知被告应诉。同时，你也可以考虑其他解决纠纷的方式，如调解、仲裁等，以更快地达成解决方案。
• 如果你在起诉过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况提供专业的法律建议和帮助。