面对已经被起诉一次离婚的情况，你应当保持冷静和理智，积极应对并依法维护自己的合法权益。以下是一份详细且有条理的应对指南：

一、调整心态，了解诉讼详情

首先，要认识到离婚诉讼并不一定是婚姻的终点，它也可能是一个新的开始。重要的是，你需要及时签收法院送达的起诉状副本、应诉通知书、举证通知书等法律文书，并仔细阅读起诉状的内容。这样，你可以了解对方的离婚请求及其依据的事实和理由，为后续的应对做好准备。

二、咨询专业律师

离婚诉讼涉及诸多复杂的法律问题，如财产分割、子女抚养权判定等。因此，聘请一位有离婚案件处理经验的专业律师来代理你的案件是至关重要的。律师会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和应对策略，帮助你制定合理的诉讼方案，并协助你收集证据。

三、全面收集并整理证据

证据的收集和整理对于后续的法律程序至关重要。你需要从以下几个方面着手：

1. 感情状况方面：若你不同意离婚，应收集证明夫妻感情尚未破裂的证据，如甜蜜照片、视频、共同旅游记录及亲朋好友的证人证言等。
2. 财产方面：梳理夫妻共同财产和个人财产，并收集相关证据，如房产证、车辆登记证、银行账户流水明细、股票和基金交易记录等。同时，注意收集可能存在的财产转移线索和证据，以防止对方在诉讼过程中转移财产。
3. 子女抚养方面：若你希望争取子女的抚养权，需收集证明你更适合抚养子女的证据，如收入证明、居住环境证明、孩子的学习和生活习惯证明以及你对孩子的陪伴时间和照顾记录等。此外，也可以收集对方不利于抚养子女的证据，如对方有不良嗜好、对子女照顾不周等。

四、按时提交答辩状并参与庭审

在收到起诉状副本后的规定时间内（通常是15日内），你应根据自己的情况决定是否提交答辩状。答辩状应清晰地表明你的态度和观点，并针对对方提出的事实和理由进行反驳或认可。同时，你要按照法院的要求参与庭审，包括出庭应诉、陈述自己的观点和诉求、对对方出示的证据进行质证以及出示自己收集的证据等。在庭审过程中，要保持冷静和理智，尊重法官和对方当事人，避免情绪化行为干扰案件处理。

五、考虑调解并尊重法院判决

在离婚诉讼过程中，法院通常会组织调解。你可以根据自己的实际情况，在调解过程中与对方协商离婚的各项事宜。如果能够达成调解协议，法院会制作具有法律效力的调解书。如果调解不成，法院会依法进行判决。无论结果如何，你都应尊重法院的判决，并依法履行相应的义务。如果判决涉及财产分割、子女抚养等问题，要积极与对方协商解决或通过法律途径寻求进一步的解决方案。

六、保持冷静理性，寻求专业帮助

在整个诉讼过程中，保持冷静理性的态度至关重要。避免情绪化行为干扰案件处理，相信法律的公正性，并积极配合法院工作。同时，如果你在诉讼过程中遇到任何困难或疑问，可以随时寻求律师或其他专业人士的帮助。

综上所述，面对已经被起诉一次离婚的情况，关键是要保持冷静和理智，积极应对并依法维护自己的合法权益。通过咨询专业律师、全面收集证据、按时提交答辩状并参与庭审以及考虑调解并尊重法院判决等步骤，你可以更好地应对离婚诉讼并争取达到自己的诉讼目标。