核心结论：面对合同约定房东可带人看房但实际打扰生活的情况，您可以通过协商、依据合同条款维权、寻求第三方调解或通过法律途径解决。以下是具体分析：

1. 协商解决：

   • 沟通协商：首先，您可以尝试与房东进行友好沟通，表达看房行为对您的生活造成了实际困扰，如频繁打扰、影响隐私等。提出您的合理诉求，如限制看房时间、提前通知、减少看房频率等，看房东是否愿意调整看房安排。
   • 达成共识：在协商过程中，尽量保持冷静和理性，寻求双方都能接受的解决方案。如果房东同意调整看房方式，最好将协商结果以书面形式记录下来，作为后续可能的证据。

2. 依据合同条款维权：

   • 审查合同：仔细审查您与房东签订的租赁合同，看其中是否有关于看房的具体条款，如看房时间、频率、通知方式等。
   • 主张权利：如果合同中有明确规定，而房东的行为违反了合同约定，您可以依据合同条款向房东提出异议，并要求其停止侵权行为。如果房东拒不改正，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。

3. 寻求第三方调解：

   • 居委会或物业介入：如果协商无果，您可以向所在社区的居委会或物业管理处寻求帮助，请求他们介入调解。这些机构通常具有一定的权威性和公信力，能够协助双方达成和解。
   • 调解协议：在调解过程中，尽量与房东达成书面调解协议，明确双方的权利和义务，以及违约责任等，以确保调解结果的有效执行。

4. 法律途径解决：

   • 收集证据：如果房东的行为严重影响了您的正常生活，且协商和调解均无法解决问题，您可以考虑通过法律途径解决。在此之前，务必收集好相关证据，如看房记录、沟通记录、照片或视频等，以证明房东的行为确实构成了侵权。
   • 提起诉讼或申请仲裁：根据合同约定和实际情况，您可以选择向法院提起诉讼或申请仲裁机构进行仲裁。在诉讼或仲裁过程中，您需要充分阐述自己的诉求和理由，并提供相关证据支持自己的主张。

额外建议：

• 在签订租赁合同时，务必仔细阅读合同条款，特别是关于看房、维修、租金调整等可能涉及您权益的条款。如有疑问或不明确之处，应及时向房东或专业人士咨询。
• 在日常生活中，保持与房东的良好沟通，及时反馈问题并寻求解决方案。这有助于减少矛盾和纠纷的发生，维护双方的和谐关系。