家暴的伤自己拍照留着是有用的，这些照片可以作为证明家庭暴力存在的重要证据。以下是对此问题的详细分析：

照片作为家暴证据的重要性

1. 直观展示伤害：照片能够直观地展现受害者身体上的伤痕，如淤青、红肿、伤口等，这些直观的证据对于证明家庭暴力的存在至关重要。
2. 增强维权力度：在维权过程中，无论是向警方报案、向社会服务机构寻求帮助，还是向法院提起诉讼，照片都能显著增强你主张的可信度，对判决结果产生积极影响。
3. 威慑施暴者：展示已掌握的照片证据可以对施暴者产生心理威慑，使其意识到其行为已被记录，从而收敛行为。

如何确保照片的有效性

1. 清晰准确：拍摄时应确保照片清晰、准确地反映受伤情况，避免模糊或误导性的内容。如果可能的话，可以拍摄多张照片，从不同角度展示伤痕。
2. 保留原始文件：不要对照片进行任何修改或编辑，以免损害其真实性和可信度。同时，要妥善保存照片的原始文件，最好备份多份，以防丢失或损坏。
3. 注明时间和地点：在拍摄时，可以在照片上添加时间戳和地点信息（如果手机支持的话），或者通过其他方式记录拍摄的时间和地点，如拍摄当天的报纸、日历等作为背景，以便在需要时提供准确的背景信息。

照片作为证据的局限性及应对策略

1. 证明力有限：照片仅能展示受伤结果，难以单独证明伤害是由家庭暴力导致的。因此，需要结合其他证据，如警方的出警记录、询问笔录，医院的病历、诊断证明，以及亲友的证言等，形成完整的证据链。
2. 拍摄要求高：为了确保证据的有效性，照片需满足一定的拍摄要求，如清晰度、关联性等。如果照片质量不佳或无法证明与家暴事件的关联性，可能不会被法院采信。因此，在拍摄时务必注意技巧和方法。

实际操作建议

1. 及时拍摄并保存：一旦发现家暴行为并造成伤害，应立即拍摄照片并保存好原始文件。不要拖延时间，以免伤痕消退或证据丢失。
2. 寻求专业帮助：如果你正在经历家庭暴力，除了拍摄照片外，还应立即向当地的警方、社会服务机构或律师（比如我）咨询求助。他们不仅能提供法律援助和保护，还能帮助你更有效地收集和保存证据。
3. 保护个人安全：在收集证据的过程中，务必注意保护自己的安全。避免与施暴者发生直接冲突或激怒对方，以免受到进一步的伤害。

总之，家暴的伤自己拍照留着是有用的，但要想让这些照片在法庭上发挥最大的效用，就需要确保它们的真实性、合法性和关联性。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。