坐过牢的人（即受过刑事处罚的人）在生活和工作中确实可能会面临多方面的限制，这些限制主要来源于法律层面和社会层面。以下是对这些限制的详细分析：

法律层面的限制

1. 政治权利受限：

   • 选举权和被选举权：根据《中华人民共和国宪法》第三十四条，若被附加剥夺政治权利，则在剥夺政治权利期间不享有选举权和被选举权。
   • 担任国家机关职务：被剥夺政治权利者不得担任任何国家机关职务。
   • 国有单位领导职务：在剥夺政治权利期间，不能担任国有公司、企业、事业单位和人民团体的领导职务。

2. 职业禁入：

   • 特定职业禁止：如《中华人民共和国法官法》、《中华人民共和国检察官法》、《中华人民共和国人民警察法》等规定，曾因犯罪受过刑事处罚的人员，不得担任法官、检察官、人民警察等职务。
   • 教育行业限制：根据《中华人民共和国教师法》第十四条，受到剥夺政治权利或者故意犯罪受到有期徒刑以上刑事处罚的，不能取得教师资格；已经取得教师资格的，丧失教师资格。
   • 金融行业限制：在金融行业中，如证券、期货、银行等金融机构的高级管理人员岗位或某些核心业务岗位会受到严格限制甚至禁止。
   • 密切接触未成年人工作限制：实施性侵害、虐待、拐卖、暴力伤害等违法犯罪的人员，不得从事密切接触未成年人的工作。

3. 就业报告义务：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第一百条，依法受过刑事处罚的人，在入伍、就业的时候，应当如实向有关单位报告自己曾受过刑事处罚，不得隐瞒。不过，犯罪的时候不满十八周岁被判处五年有期徒刑以下刑罚的人，免除前款规定的报告义务。

4. 出入境管理限制：

   • 被判处刑罚尚未执行完毕或属于刑事案件被告人、犯罪嫌疑人的，不准出境。
   • 有犯罪记录者在申请某些国家签证时可能会面临更严格的审查甚至被拒绝。例如，美国、加拿大、澳大利亚等国在签证申请表中通常要求申请人披露是否有过犯罪记录。

社会层面的影响及间接限制

1. 就业歧视：

   • 企业顾虑：许多企业在招聘过程中会对求职者的背景进行调查，发现求职者有刑事犯罪记录后，可能会担心其再次犯罪给企业带来风险，或者认为其道德品质存在问题，从而拒绝录用。
   • 行业排斥：某些行业存在不成文的规定或潜规则，对有犯罪记录的人员持排斥态度。例如，在一些高端服务业、互联网行业等，企业为了维护自身的形象和声誉，可能不愿意雇佣有犯罪记录的人员。

2. 社交压力：

   • 社区关系：刑满释放人员回到社区后，可能会受到社区居民的异样眼光和议论，导致其在社区中的社交活动受到限制。
   • 家庭关系：犯罪行为不仅会影响犯罪者本人，还可能对其家庭关系造成负面影响。家庭成员可能会因为犯罪事件而受到他人的指责和压力，导致家庭内部关系紧张，甚至破裂。

3. 信贷困难：

   • 信用评估降低：银行和其他金融机构在进行信贷审批时，会对申请人的信用状况进行全面评估。刑满释放人员的犯罪记录可能会被视为信用风险因素之一，导致其信用评分降低。
   • 贷款条件苛刻：即使能够获得贷款，金融机构也可能会对其设置更为苛刻的条件，如提高贷款利率、要求提供更多的担保措施等。

总结与建议：

坐过牢的人在多个方面都会受到限制和影响，这些限制既包括法律层面的直接限制，也包括社会层面的间接影响。然而，这些限制并非绝对，具体情况会根据犯罪的性质、严重程度以及个人表现等因素而有所不同。对于刑满释放人员来说，重要的是要认识到自己的过去，并努力改正错误，积极融入社会。同时，社会也应给予这部分人群更多的理解和支持，帮助他们更好地重新开始生活。如果你或你身边的人有相关的法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。