如果信用社贷款10万元还不上，可以采取以下措施来应对和解决这一问题：

1. 及时与信用社沟通：

   • 说明情况：首先，应尽快与贷款的信用社取得联系，详细说明自己目前的经济状况和还款困难的原因。
   • 协商方案：与信用社协商制定一个可行的还款计划，比如延长还款期限、分期还款或者调整还款金额等，以减轻当前的还款压力。

2. 寻求法律援助或咨询：

   • 了解权益：在协商过程中，了解自己在贷款合同中的权益和义务，以及信用社在追讨贷款时可能采取的法律手段。
   • 专业建议：如果对法律条款或协商过程有疑问，可以寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到妥善保护。

3. 考虑债务重组或破产申请：

   • 债务重组：如果负债情况较为严重，可以考虑与信用社进行债务重组，通过重新安排债务结构来降低还款压力。
   • 破产申请：在极端情况下，如果确实无力偿还债务，且符合相关法律条件，可以考虑申请个人破产，但这一步骤应谨慎考虑，因为它会对个人信用记录产生长期影响。

4. 努力增加收入或减少支出：

   • 增加收入：尝试寻找额外的收入来源，如兼职工作、出售闲置物品等，以增加还款能力。
   • 减少支出：审查个人开支，削减不必要的消费，将节省下来的资金用于还款。

5. 避免逃避和拖延：

   • 积极面对：不要逃避还款责任，否则可能会导致信用记录受损、被追讨债务甚至面临法律诉讼。
   • 及时行动：一旦意识到还款困难，应立即采取行动，与信用社沟通并寻求解决方案。

在处理贷款逾期问题时，还需注意以下几点：

• 保留证据：与信用社的沟通记录、还款计划等文件应妥善保存，以备不时之需。
• 了解法律后果：了解贷款逾期可能带来的法律后果，如罚息、信用记录受损、被起诉等，以便做出更明智的决策。
• 谨慎对待第三方催收：如果信用社将债务委托给第三方催收机构，应谨慎对待其催收行为，确保自己的合法权益不受侵害。

如果面临信用社贷款还不上的情况，最重要的是保持冷静、积极沟通，并寻求专业的法律建议，以找到最适合自己的解决方案。如果你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。