若您的信息被泄露且感觉被盯上，首先需明确的是，您有权保护自己的个人信息和隐私不受侵犯，并可依法追究泄露者的责任。以下是从不同角度为您提供的法律分析和建议：

1. 立即采取措施保护自身安全：

   • 增强安全意识：首先，要意识到信息泄露可能带来的风险，包括但不限于诈骗、骚扰、身份盗用等。因此，要时刻保持警惕，不轻信陌生人的电话、短信或邮件。
   • 更改重要密码：立即更改所有可能因信息泄露而受到威胁的账户密码，特别是银行账户、社交媒体账户等敏感账户。
   • 启用双重验证：对于支持双重验证的账户，务必开启此功能，以增加账户的安全性。
   • 报警处理：如果感觉自身安全受到直接威胁，应立即向当地公安机关报案，并提供所有可能的线索和证据。

2. 调查信息泄露的源头：

   • 收集证据：尝试收集所有与信息泄露相关的证据，包括但不限于泄露的信息内容、泄露的时间、可能的泄露途径等。
   • 联系相关机构：如果信息是在某个机构（如银行、医院、学校等）泄露的，应立即联系该机构，要求其调查并采取措施防止进一步泄露。
   • 聘请专业律师：在调查过程中，如果遇到法律难题或需要专业指导，可以聘请专业律师协助处理。律师可以帮助您分析证据、确定责任方，并代表您与相关机构或个人进行交涉。

3. 追究泄露者的法律责任：

   • 民事责任：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，泄露他人个人信息属于侵犯隐私权的行为，泄露者应承担民事责任，包括赔偿损失、赔礼道歉等。
   • 行政责任：如果泄露行为违反了相关行政法规（如《中华人民共和国网络安全法》等），泄露者还可能面临行政处罚，如罚款、拘留等。
   • 刑事责任：在严重情况下，如果泄露行为构成了犯罪（如侵犯公民个人信息罪等），泄露者将面临刑事责任的追究。

4. 加强个人信息保护意识：

   • 谨慎分享个人信息：在日常生活中，要谨慎分享自己的个人信息，特别是敏感信息如身份证号、银行卡号等。
   • 使用安全软件：安装并使用可靠的安全软件，如防病毒软件、防火墙等，以保护个人设备免受恶意软件的攻击。
   • 定期更新软件：定期更新操作系统和应用程序，以确保它们具有最新的安全补丁和防护功能。

在处理此类问题时，您可能会遇到各种法律难题和困惑。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。我将根据您的具体情况，提供专业、全面的法律分析和建议。