结论：若您对起诉书指控的罪名无异议，但对公诉机关的建议刑期有异议，您完全有权在法庭上提出自己的量刑意见，并可以通过辩护律师或自行向法庭阐述理由，争取更为合理的刑期。

详细分析：

1. 量刑异议的法律依据：

   • 根据我国《刑事诉讼法》的相关规定，被告人有权对公诉机关的量刑建议提出异议。法庭在审理案件时，会综合考虑犯罪事实、性质、情节以及对社会的危害程度等因素，依法作出判决。因此，您对量刑的异议是受到法律保护的。

2. 提出量刑异议的方式：

   • 通过辩护律师提出：如果您聘请了辩护律师，律师会在庭审过程中代表您提出量刑异议，并阐述理由。律师会依据法律规定和案件事实，为您争取最有利的判决结果。
   • 自行提出：如果您没有聘请辩护律师，您也可以在庭审过程中自行提出量刑异议。在提出异议时，建议您尽量提供充分的理由和证据，以支持您的观点。

3. 量刑异议的考虑因素：

   • 犯罪情节：包括犯罪的手段、方法、时间、地点等，这些因素都会影响量刑的轻重。
   • 犯罪后果：即犯罪行为对社会造成的危害程度，如造成的经济损失、人员伤亡等。
   • 被告人的主观恶性：包括犯罪动机、目的、态度等，这些因素反映了被告人的主观恶性程度，也是量刑时需要考虑的重要因素。
   • 被告人的悔罪表现：如果被告人在犯罪后能够积极认罪、悔罪，并采取措施弥补损失，这通常会被视为量刑时的从轻情节。

4. 量刑异议的可能结果：

   • 法庭采纳：如果法庭认为您的量刑异议有理有据，符合法律规定和案件事实，法庭可能会采纳您的意见，并作出相应的判决。
   • 法庭不采纳：如果法庭认为您的量刑异议缺乏依据或不符合法律规定，法庭可能会不采纳您的意见，并依据公诉机关的建议或其他证据作出判决。但即使如此，您仍然有权在上诉期内提出上诉，寻求更高一级法院的审理。

建议：

• 在提出量刑异议前，建议您充分了解案件事实和法律规定，以便更好地阐述自己的观点。
• 如果可能的话，聘请一位经验丰富的辩护律师，他们能够提供更专业的法律意见和辩护策略。
• 在庭审过程中，保持冷静和理性，尊重法庭和对方当事人的权利，以便更好地维护自己的合法权益。

如果您在量刑异议方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。