荐股是否违法及如何追回损失，需分情况讨论，结论如下：

1. 合法荐股的情形
   若荐股主体具备合法资质（如证券投资咨询机构、持牌投资顾问），且荐股行为符合《证券法》《证券投资顾问业务暂行规定》等法规要求（例如：未承诺收益、未夸大宣传、未操纵市场），则属于合法行为。此时若投资者因市场风险导致亏损，通常无法通过法律途径追回损失，因市场波动本身不构成违法。

2. 违法荐股的情形及追责路径
   若荐股行为存在以下情形，则可能构成违法甚至犯罪，投资者可通过法律手段追回损失：

   • 无资质荐股：未取得证券投资咨询业务资格的机构或个人向投资者提供荐股服务，违反《证券法》第160条，可能被没收违法所得并罚款，投资者可向监管部门举报（如证监会），要求查处违法行为并追偿损失。
     
   • 虚假宣传或欺诈：通过虚构事实（如夸大过往业绩、隐瞒风险）诱导投资者交易，违反《证券法》第78条及《刑法》第160条（欺诈发行证券罪）、第181条（编造并传播证券交易虚假信息罪），投资者可向公安机关报案，或通过民事诉讼主张赔偿（需证明荐股行为与损失的因果关系）。
     
   • 操纵市场：荐股者与庄家合谋，通过推荐股票配合拉抬或打压股价，违反《证券法》第55条及《刑法》第182条（操纵证券市场罪），投资者可向证监会举报或提起民事诉讼，要求赔偿因操纵行为导致的损失。
     

追回损失的具体步骤：

• 收集证据：保存荐股记录（如微信聊天记录、邮件、录音）、交易凭证（如账户流水、成交确认单）、荐股者资质信息（如无资质证明）等。
  
• 向监管部门举报：向证监会或地方证监局提交举报材料，要求查处违法行为（举报网址：www.csrc.gov.cn）。
  
• 提起民事诉讼：若证据充分，可向法院起诉荐股者或相关机构，主张返还服务费、赔偿交易损失（需证明荐股行为与损失的直接关联）。
  
• 刑事报案：若涉嫌犯罪（如欺诈、操纵市场），向公安机关经侦部门报案，由司法机关追究刑事责任并追缴赃款返还投资者。
  

提示：荐股纠纷中，投资者常因证据不足或无法证明因果关系而败诉，建议优先通过监管举报推动查处，再结合民事诉讼追偿。若需进一步分析证据或制定诉讼策略，可直接向我咨询具体案件情况。