结论前置：出了车祸鉴定为十级伤残，您通常有权主张精神损失费。具体数额需根据多种因素，由法院或调解机构综合判定，一般在5000元到10000元之间，但特殊情况下可能超出此范围。

一、法律依据

根据《最高人民法院关于确定民事侵权精神损害赔偿责任若干问题的解释》，自然人因其人身权益受到侵害并造成严重精神损害时，有权请求赔偿精神损害。在车祸导致的十级伤残案件中，您因身体权、健康权受到侵害，且伤残对您的生活、工作等造成一定影响，符合主张精神损失费的法律条件。

二、影响精神损失费赔偿数额的因素

1. 事故责任划分与过错程度：

   • 如果事故责任主要在对方，且对方过错严重时，您主张精神损失费的可能性及数额均较高。
   • 侵权人的过错程度越高，如酒后驾车、超速行驶等严重违反交通规则的行为，精神损失费可能越多。

2. 侵权行为的具体情节：

   • 包括侵权行为的目的、方式、场合等，如故意制造车祸将承担更高的精神损失费。

3. 侵权行为所造成的后果：

   • 十级伤残虽相对较轻，但对您的生活、工作等造成的影响，如无法从事原工作、需他人协助等，将在确定数额时予以考虑。

4. 侵权人的获利情况与经济能力：

   • 侵权人因侵权行为获利的情况虽少见，但若存在，将影响赔偿数额。
   • 侵权人的经济能力也是考虑因素之一，经济状况好的可能承担更高的赔偿。

5. 受诉法院所在地的生活水平：

   • 经济发达地区的精神损失费赔偿标准通常较高。

6. 精神痛苦程度：

   • 车祸导致的精神痛苦特别严重，如长期遭受歧视、生活无法自理等，将提高精神损失费的数额。

三、精神损失费的大致范围及计算公式（示例）

一般来说，十级伤残的精神损失费在5000元到10000元左右。但需注意，这只是一个大致范围，具体数额需根据实际情况和上述多种因素由法院或调解机构综合判定。以下是一个简化的计算示例（实际计算可能更复杂）：

假设某地区十级伤残精神损失费的基础数额为7000元，根据侵权人的过错程度（如主要责任）、侵权行为后果（如对您工作的影响）、受诉法院所在地生活水平（如经济发达地区）等因素，法院可能酌情增加或减少赔偿数额。最终，法院可能判定侵权人向您支付8000元精神损失费。

四、其他相关赔偿项目及计算公式

除精神损失费外，车祸导致的十级伤残还可能涉及以下赔偿项目：

1. 医疗费：根据实际产生的医疗费用进行赔偿。
2. 残疾赔偿金：
   • 计算公式：残疾赔偿金 = 受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入（或农村居民人均纯收入）× 赔偿年限 × 伤残系数（十级伤残为10%）
   • 示例：若受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入为50000元，赔偿年限为20年，则残疾赔偿金为50000元 × 20年 × 10% = 100000元。
3. 误工费：根据您的误工时间和收入状况确定。
4. 护理费：根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。
5. 交通费：根据您及其必要的陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用计算。

五、建议

1. 收集证据：在索赔过程中，您应准备充分的证据来支持各项赔偿主张，如医疗费用收据、收入证明、护理证明、伤残鉴定报告等。
2. 及时主张权利：不要拖延主张赔偿的时间，以免错过诉讼时效。
3. 考虑专业帮助：虽然我可以为您提供法律咨询，但在实际操作中，由于赔偿金额计算复杂且涉及多个法律知识点，如果您需要更具体的法律帮助或计算赔偿金额，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细的法律建议和计算。

综上所述，因车祸造成十级伤残的您，在符合法律规定的条件下，有权主张精神损失费及其他相关赔偿。具体数额需综合考虑多种因素，并由法院或调解机构进行判定。希望以上信息能对您有所帮助。