结论：在诈骗五十万且存在坐牢记录的情况下，即便退回钱款并拿到谅解书，仍可能面临七年至十年有期徒刑，具体刑期需结合犯罪情节、前科情况、退赃时机等因素综合判定。以下从法律依据、量刑考量因素及具体刑期预测三个维度进行详细分析：

一、法律依据与定罪标准

根据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条（诈骗罪）规定，诈骗公私财物数额特别巨大或有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或无期徒刑，并处罚金或没收财产。同时，根据《最高人民法院、最高人民检察院关于办理诈骗刑事案件具体应用法律若干问题的解释》，诈骗金额50万元属于“数额特别巨大”，这是定罪量刑的基础标准。

二、量刑考量因素

1. 前科记录：

   • 您提到存在坐牢记录，这通常意味着有犯罪前科。在司法实践中，有同类犯罪前科会被视为量刑时的加重情节，可能显著影响最终刑期。

2. 退赃与谅解：

   • 退赃：根据《最高人民法院关于常见犯罪的量刑指导意见》，退赃退赔可减少基准刑30%以下。若您在案发前主动全额退还赃款，且退赃过程完整无遗漏，这将作为重要的从轻情节被法院考虑。
   • 谅解：取得被害人书面谅解书也是显著的从轻情节。谅解书表明被害人对您的行为表示了一定程度的谅解，有助于法院在量刑时给予更宽大的处理。

3. 其他情节：

   • 犯罪手段：若诈骗过程中使用了特别恶劣的手段，如虚假身份、长期实施诈骗等，可能被视为加重情节。
   • 社会危害性：诈骗行为造成的社会影响、被害人损失程度等也是量刑时的重要考量因素。

三、具体刑期预测

1. 基准刑期：

   • 根据诈骗金额50万元属于“数额特别巨大”的标准，若无其他从轻或加重情节，基准刑期通常在十年以上有期徒刑。

2. 从轻情节的影响：

   • 退赃与谅解：结合退赃和谅解的情节，可能使刑期减少约30%。但需注意，这一减少幅度并非固定，而是根据具体案情和法院裁量而定。
   • 前科记录：有犯罪前科可能使减少的幅度缩小，甚至在某些情况下不予以减少。

3. 综合量刑建议：

   • 在全额退赃、取得被害人书面谅解，且不存在其他加重情节的情况下，您可能获得显著从轻处理，但刑期仍可能在七年至十年之间。
   • 若存在其他从轻情节，如自首、立功等，刑期可能进一步减少。但若无这些情节，且前科记录对量刑产生较大影响，刑期可能接近或达到基准刑期的上限。

举例说明：假设某案例中，被告人诈骗52万元后于侦查阶段全额退赃并取得谅解，且无其他加重情节，最终判处有期徒刑七年（原量刑建议十年），罚金人民币十万元。该案例中退赃和谅解使刑期减少约30%。但若被告人有犯罪前科，这一减少幅度可能缩小，刑期可能更长。

建议：鉴于您的情况较为复杂，涉及诈骗金额巨大、有犯罪前科等多个因素，我建议您积极配合司法机关的调查工作，如实供述自己的罪行，并尽力争取更多的从轻情节。同时，您可以咨询专业律师（即我本人），以便更准确地了解您的法律权益和可能的法律后果，并制定更有效的辩护策略。