针对您提出的“钱给教练了不退怎么办”的问题，这通常涉及到合同纠纷或不当得利的问题，以下是我从不同角度为您分析并给出的建议：

1. 合同关系角度：

   • 若存在书面合同：首先，您需要回顾与教练签订的书面合同，查看其中是否有关于退款的具体条款。如果合同中有明确规定在何种情况下可以退款，以及退款的具体流程和时限，那么您可以直接依据合同条款要求教练退款。
   • 若无书面合同但存在口头约定：即使没有书面合同，如果双方有明确的口头约定，并且您能够提供证据（如聊天记录、录音等）来证明这一约定，那么您仍然可以依据口头约定要求教练退款。不过，口头约定的证明难度相对较大，因此建议您尽可能收集相关证据。

2. 不当得利角度：

   • 如果教练没有合法依据收取您的费用：即教练在收取费用后，没有按照约定提供服务，或者提供的服务与收取的费用明显不符，那么教练的行为可能构成不当得利。在这种情况下，您有权要求教练返还多收的费用。

3. 具体行动建议：

   • 与教练协商：首先，我建议您尝试与教练进行友好协商，明确表达您的退款要求，并说明退款的理由和依据。在协商过程中，保持冷静和理性，尽量通过沟通解决问题。
   • 寻求第三方调解：如果协商无果，您可以考虑寻求第三方调解机构的帮助，如消费者协会、体育协会等。这些机构通常具有专业的调解能力和经验，能够帮助您与教练达成和解。
   • 提起诉讼：如果调解仍然无法解决问题，您可以选择向法院提起诉讼。在提起诉讼前，建议您收集好相关证据，如合同、付款凭证、聊天记录等，以证明您的主张。同时，您也可以咨询专业律师，了解诉讼的具体流程和注意事项。

4. 法律后果提示：

   • 如果教练拒绝退款且构成违约或不当得利：一旦法院认定教练的行为构成违约或不当得利，教练将需要承担退款的责任，并可能面临支付违约金或赔偿损失等法律后果。
   • 如果您的主张缺乏依据：如果您无法提供足够的证据来证明您的主张，或者您的主张与事实不符，那么您可能会面临败诉的风险，并需要承担相应的诉讼费用。

在处理此类问题时，我建议您保持冷静和理性，尽可能收集好相关证据，并咨询专业律师的意见。如果您有任何进一步的疑问或需要法律帮助，请随时向我咨询。