在准备起诉时，您并不需要直接“说什么话”来构成起诉的核心内容，而是需要撰写一份正式的民事起诉状来清晰地表达您的诉求和事实依据。以下是一份民事起诉状的基本构成和要点，供您参考：

一、标题

• 标题应明确为“民事起诉状”。

二、原告信息

• 写明您的姓名、性别、出生日期、民族、职业、工作单位、住所及联系方式。
• 如果您是无民事行为能力或限制民事行为能力人，还需写明法定代理人的相关信息。

三、被告信息

• 写明被告的姓名（或名称）、性别（如为法人或其他组织则无需）、工作单位（如为自然人且已知）、住所等信息。
• 如果被告是法人或其他组织，还需写明其名称、住所及法定代表人或主要负责人的姓名。

四、诉讼请求

• 明确列出您希望法院判决的具体内容，如要求被告赔偿损失、履行合同义务、确认某种法律关系等。
• 诉讼请求应具体、明确，避免模糊或歧义。

五、事实与理由

• 详细叙述引发纠纷的事实经过，包括时间、地点、人物、事件经过等。
• 阐述您提出诉讼请求的法律依据和理由，说明为何您有权获得所请求的判决。

六、证据和证据来源

• 列出您所掌握的证据清单，包括书证、物证、证人证言、视听资料等。
• 说明每份证据的来源和证明目的，以便法院审查。

七、结尾

• 写明“此致”及具体的人民法院名称。
• 附上起诉状副本份数（根据被告人数确定）。
• 起诉人签名及日期。

示例框架：

民事起诉状

原告：×××，男/女，××××年××月××日生，×族，……（工作单位及职务），住……。联系方式：……。

被告：×××，……（被告基本信息）。

诉讼请求：
1. 请求法院判决被告……；
2. 请求法院判决被告承担本案诉讼费用。

事实与理由：
……（详细叙述纠纷事实及法律依据）。

证据和证据来源：
1. 证据一：……（证据名称及证明目的）；
2. 证据二：……（证据名称及证明目的）。

此致
××××人民法院

附：本起诉状副本×份

起诉人（签名）：×××
××××年××月××日

在撰写起诉状时，请确保所有信息准确无误，并尽可能提供充分的证据来支持您的诉求。如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，建议咨询专业律师以获取更具体的指导和帮助。