结论前置：法定一个月工作时间不能超过的具体小时数，需根据不同的工时制度来确定。在标准工时制下，一个月的正常工作时间通常为174小时（按21.75天计薪天数计算），加上加班时间不得超过210小时；在综合计算工时工作制下，同样需遵守总工作时间的限制，并需经过劳动行政部门的审批；不定时工作制则不受固定工作时间的限制，但需保障劳动者的休息权益。
一、标准工时制
基本规定：
- 根据《国务院关于职工工作时间的规定》，职工每日工作8小时，每周工作40小时。一个月通常按平均每月21.75天的计薪天数来计算，因此标准工时制下一个月的正常工作时间为174小时（21.75天 × 8小时/天）。
加班规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条，用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可延长工作时间，一般每日不得超过1小时；因特殊原因需延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，延长工作时间每日不得超过3小时，但每月不得超过36小时。
- 因此，在标准工时制下，加上加班时间，一个月的总工作时间不能超过210小时（174小时 + 36小时）。
二、综合计算工时工作制
定义与应用：
- 综合计算工时工作制是针对工作性质特殊、需连续作业或受季节及自然条件限制的企业的部分职工，采用的以周、月、季、年等为周期综合计算工作时间的一种工时制度。
工作时间计算：
- 在综合计算周期内，某一具体日（或周）的实际工作时间可以超过8小时（或40小时），但综合计算周期内的总实际工作时间不应超过总法定标准工作时间。
- 即在综合计算工时工作制下，以月为周期的话，总工作时间同样不能超过上述标准工时制下考虑加班的210小时。
审批要求：
- 实行综合计算工时工作制需要经过劳动行政部门的审批，以确保该制度的合法性和合理性。
三、不定时工作制
定义与适用：
- 不定时工作制适用于生产特点、工作特殊需要或职责范围无法按标准工作时间衡量的职工。
工作时间灵活性：
- 实行不定时工作制的职工不受日延长工作时间和月延长工作时间标准的限制，但用人单位应确保职工享有足够的休息休假权利，并采用弹性工作时间等方式保障其工作与生活的平衡。
四、特殊情况说明与法律建议
- 特殊行业或岗位：某些行业或岗位可能因特殊性质而有特定的工时规定，这些规定通常会由相关法律法规或政策文件明确。
- 法律建议：对于具体的法律问题或案例，应结合实际情况和相关法律法规进行具体分析。如用人单位违反工时制度规定，劳动者有权向劳动监察部门投诉，要求用人单位改正并可能获得相应的赔偿。
计算公式示例（以标准工时制下加班工资计算为例）：
- 假设劳动者月工资为W元，某月加班了H小时（H≤36），则加班工资计算如下：
- 延时加班工资：\(W \div 21.75 \div 8 \times H \times 150\%\)
- （若H小时中包含休息日或法定节假日加班，则需按200%或300%计算）
总结：法定一个月工作时间不能超过的具体小时数，需根据工时制度来确定。用人单位应严格遵守相关法律法规，合理安排工作时间，确保劳动者的休息权益和身体健康。如劳动者遇到工时制度相关问题，可直接向我咨询，我将提供专业的法律解答。