在面临对方提出离婚而您自己并不希望离婚的情况下，虽然无法直接阻止离婚程序的启动和进行，但您确实可以通过一些法律途径和方法来尽量争取挽回婚姻或者保障自身的合法权益。以下是一些具体的建议和策略：

一、理解法律原则

首先，您需要明确的是，婚姻是自由的，受到法律的保护。离婚并非完全由一方决定，而是需要依法通过协商或诉讼来解决。法院在判决离婚时，最重要的判断标准是夫妻感情是否确已破裂。因此，您的核心策略应该是围绕证明夫妻感情尚未破裂来展开。

二、协议离婚层面的应对

如果对方提出协议离婚，而您坚持不同意，那么根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，只要您不签订离婚协议书，婚姻关系就不会因协议离婚而解除。这是阻止协议离婚的最直接且有效的方法。

三、诉讼离婚层面的应对

1. 证明夫妻感情未破裂：

   • 在法庭上，您可以详细讲述夫妻双方的相识、相知、相爱过程，以及共同经历的重要事件和克服的困难，以证明双方有深厚的感情基础。
   • 同时，您可以强调对方起诉离婚原因的偶然性，分析具体原因，并表明双方愿意改正问题、加强沟通和理解，从而证明夫妻感情并未完全破裂。

2. 利用离婚冷静期相关规定：

   • 在一审阶段，您应积极配合法院调解，明确表达不愿意离婚的态度。如果无法定离婚事由且您坚决不同意离婚，法院通常会认为夫妻感情还有挽回可能，从而判决不准离婚。
   • 在二审阶段，您应继续坚持自己的观点，强调夫妻感情尚未破裂。二审法院在无新事实、证据或理由的情况下，一般也不会轻易改判离婚。

3. 证明存在特殊情况不宜离婚：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，如果女方在怀孕期间、分娩后一年内或终止妊娠后六个月内，男方不得提出离婚（除非女方提出或法院认为确有必要受理男方请求）。如果您或对方处于这些特殊时期，您可以利用这一规定来争取不离婚。
   • 另外，如果您能证明自己在生活上存在困难，如患有严重疾病、失去劳动能力等，且对方有能力提供帮助，法院可能会基于保障弱势方权益的考虑，不轻易判决离婚。

四、理性面对与积极沟通

虽然法律提供了上述应对策略，但婚姻终究需要夫妻双方共同努力经营和维护。如果感情确实已经无法挽回，您应理性对待，妥善处理离婚相关事宜，如财产分割、子女抚养等。同时，您也可以尝试通过沟通、协商或寻求专业帮助（如婚姻咨询）来增进彼此的理解，或者就离婚相关事宜达成一致意见。

总结：在面对对方提出离婚而您自己并不希望离婚的情况时，虽然无法直接阻止离婚程序的进行，但您可以通过上述法律途径和方法来尽量争取挽回婚姻或者保障自身的合法权益。同时，您也应保持理性态度，尊重对方的意愿和选择，并在必要时寻求专业法律建议和支持。