干活扭腰了是否算工伤，需结合具体情况来判断，但一般情况下，若满足一定条件，是可以认定为工伤的。以下是从不同角度的详细分析：

一、工伤认定的基本条件

根据《工伤保险条例》第十四条的规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。对于干活扭腰的情况，如果满足以下三个条件，则符合工伤认定的基本要求：

1. 工作时间：扭伤发生在您正在履行工作职责的时间段内，即工作时间内。
2. 工作场所：扭伤发生在您的工作场所内，包括用人单位指定的工作区域或与工作相关的其他地点。
3. 因工作原因：扭伤是由于您在从事与工作相关的活动时导致的，比如搬运重物、进行特定工作操作等。

二、可能不被认定为工伤的情况

当然，并非所有在工作中发生的腰扭伤都能被认定为工伤。如果扭伤是由于个人原因，如从事与工作无关的活动（如自己进行剧烈的娱乐活动、与同事打闹等）导致的，那么这种情况下可能无法被认定为工伤。此时，相关医疗费用和损失应由个人承担。

三、工伤认定的具体流程

如果您认为自己的腰扭伤符合工伤认定的条件，可以按照以下流程进行申请：

1. 及时报告：扭伤后，应尽快将伤情报告给用人单位，并要求他们按规定进行工伤申报。单位需在事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
2. 准备证据：为了支持您的工伤认定申请，您需要收集相关证据，如医疗记录、诊断书、现场照片或视频等。这些证据将有助于证明您的伤情与工作有关。
3. 提交申请：如果用人单位未按规定时间提出工伤认定申请，您或者您的近亲属、工会组织可以在事故伤害发生之日起1年内，直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。申请时需提交工伤认定申请表、与用人单位存在劳动关系的证明材料（如劳动合同、工资单等）、医疗诊断证明等材料。
4. 跟进处理：提交申请后，保持与当地人力资源和社会保障部门的联系，及时了解您的申请进展和处理结果。一般自受理工伤认定申请之日起60日内，劳动保障行政部门会作出工伤认定的决定，并出具《认定工伤决定书》或者《不予认定工伤决定书》。

四、注意事项与建议

1. 积极配合调查：工伤认定是一个复杂的过程，可能涉及多个方面的调查和评估。您需要耐心等待并积极配合相关部门的调查工作。
2. 关注身体健康：在等待工伤认定的同时，也要关注自己的身体健康和康复情况。及时就医并遵循医生的建议进行治疗和休养。
3. 保留证据：无论是医疗记录、诊断书还是现场照片或视频，都是证明您伤情与工作有关的重要证据。请务必妥善保管这些证据。

总结来说，干活扭腰了是否算工伤，需结合具体情况来判断。如果满足工伤认定的条件，您有权申请工伤认定，并依法享受相应的工伤保险待遇。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。