针对您提出的“轻伤一级和轻微伤怎么赔偿”的问题，我将从赔偿项目、计算方式以及赔偿途径等方面，为您进行详细解答。
一、轻伤一级的赔偿
赔偿项目：
医疗费：包括挂号费、检查费、治疗费、手术费、药费等因就医治疗支出的全部费用。您需要提供医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，并结合病历和诊断证明等相关证据来确定。
误工费：指您因受伤无法正常工作而减少的收入。如果您有固定收入，按实际减少的收入计算；无固定收入的，参照您最近三年的平均收入或受诉法院所在地相同行业上一年度职工的平均工资计算。您需要提供误工时间证明和收入状况证明。
护理费：因受伤生活不能自理需要他人护理所支付的费用。护理人员有收入的，参照误工费规定计算；无收入或雇佣护工的，参照当地护工劳务报酬标准计算。您需要提供护理人员的收入证明和护理时间证明。
交通费：您及其必要的陪护人员因就医或转院治疗发生的费用，按实际发生的费用凭票据计算。
住院伙食补助费：参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准确定，以住院天数为依据进行计算。
营养费：根据您的伤残情况及医疗机构意见确定，法官会根据具体情况酌定，无统一标准。您需要提供医疗机构出具的加强营养的意见。
残疾赔偿金（若构成残疾）：根据伤残等级和丧失劳动能力程度，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入标准计算，最长为二十年，但会随年龄增长而递减。您需要提供伤残鉴定报告。
精神损害抚慰金：根据侵权人的过错程度、侵权行为后果、受诉法院所在地平均生活水平等因素确定。
赔偿途径：
协商赔偿：您可以与加害人就赔偿问题进行协商，达成一致后签订赔偿协议并履行。
刑事附带民事诉讼：若加害人的行为构成刑事犯罪，您可在刑事诉讼过程中提起附带民事诉讼，要求赔偿损失。
单独提起民事诉讼：您也可在刑事诉讼结束后，单独向法院提起民事诉讼要求赔偿。
二、轻微伤的赔偿
赔偿项目：
医疗费：包括挂号费、检查费、治疗费、药费等与治疗轻微伤直接相关的费用。
误工费：如果因受伤导致无法正常工作，从而产生了收入损失，可以要求赔偿误工费。计算方式与轻伤一级相同。
护理费：在受伤较为严重，生活不能自理需要他人护理的情况下，会产生护理费。计算方式也与轻伤一级相同。
交通费：为治疗轻微伤而产生的合理交通费用，如乘坐公共交通工具去医院的车票费用等。
营养费：根据伤情和医生的建议，适当补充营养所需的费用。一般每天的营养费标准在20-50元左右，具体数额由法院根据实际情况酌情判定。
精神损害抚慰金（部分情况）：虽然轻微伤通常不会造成严重的精神损害，但如果侵权行为给您带来了较大的精神痛苦，如遭受了侮辱、诽谤等情况，也可以要求赔偿精神损害抚慰金。
赔偿流程：
协商：受伤后，首先可以尝试与侵权人进行协商，就赔偿事宜达成一致意见。
调解：如果协商不成，可以向人民调解委员会或其他依法设立的调解组织申请调解。
诉讼：若调解也无法解决问题，您可以向人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，需要提供充分的证据证明自己的损失和侵权人的过错。
注意事项：
综上所述，轻伤一级和轻微伤的赔偿问题都涉及多个方面，需要综合考虑多种因素并准备充分的证据材料。建议您及时咨询专业律师，以便更好地了解自己的权益和赔偿途径，确保赔偿金额合理且符合法律规定。