面对信用卡和网贷的债务问题，并非只有逾期才能“上岸”，即摆脱债务困境。实际上，逾期往往是债务问题恶化后的一个结果，而非解决债务问题的有效手段。以下是一些积极、有效的措施，可以帮助你逐步摆脱债务困境：

一、正视现状，全面梳理债务

1. 详细记录债务：列出所有信用卡和网贷的欠款金额、利率、还款期限等信息，以便全面了解自己的债务状况。
2. 计算总负债：将所有债务的欠款金额相加，明确自己的还款压力，为后续制定还款计划提供依据。

二、停止以贷养贷，切断债务循环

1. 避免新贷款：坚决不再申请新的信用卡或网贷，以免陷入更深的债务泥潭。
2. 终止高息借贷：对于高利息的网贷产品，应尽快结清或协商降低利率，减少不必要的利息支出。

三、与债权方沟通，寻求解决方案

1. 主动联系银行/平台：向债权人说明自己的实际情况，表达还款意愿，并请求给予一定的宽限期或分期还款的安排。
2. 协商个性化分期：根据相关规定，在特殊情况下，可以与银行协商达成个性化分期还款协议，最长可分60期偿还，以减轻还款压力。
3. 考虑债务重组或延期：如果无法一次性还清债务，可以尝试与债权人协商债务重组或延期还款的方案，以争取更多的还款时间。

四、制定并执行还款计划

1. 优先偿还高息债务：按照债务的利息高低进行排序，优先偿还利息较高的债务，以减少利息支出。
2. 合理分配资金：根据自己的收入情况，合理分配每月的还款金额，确保按时足额还款。
3. 坚持执行计划：一旦制定了还款计划，就要严格执行，避免再次逾期，导致债务问题进一步恶化。

五、增加收入来源，提高还款能力

1. 寻找兼职工作：利用业余时间寻找兼职工作，增加额外收入，用于偿还债务。
2. 提升职业技能：通过学习新技能或提升自己的职业水平，争取升职加薪或找到更高薪的工作，提高还款能力。
3. 变卖闲置资产：如有闲置物品或资产，可以考虑变卖以筹集资金用于还款。

六、调整消费习惯，节约开支

1. 制定预算计划：每月初制定详细的预算计划，严格控制各项支出，确保资金用于偿还债务。
2. 避免非必要消费：减少购物、娱乐等非必要消费，将节省下来的资金用于还款。
3. 培养储蓄习惯：即使收入有限，也要尝试每月存下一部分钱，以备不时之需，同时也有助于逐步积累还款资金。

七、关注个人信用记录，及时修复

1. 了解征信报告：定期查询个人征信报告，了解自己的信用状况，及时发现并纠正可能存在的错误信息。
2. 积极修复信用：在还清债务后，通过保持良好的信用记录来逐渐修复个人信用，为未来的金融活动打下基础。

八、保持积极心态，寻求专业帮助

1. 保持乐观态度：面对债务困境时，要保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，逐步摆脱债务困境。
2. 咨询专业人士：如感到压力过大或无法自行解决问题时，可以寻求财务顾问、律师等专业人士的帮助，他们可以提供个性化的解决方案和法律指导。

总之，摆脱信用卡和网贷的债务困境需要采取一系列积极、有效的措施，而非仅仅依赖逾期。通过正视现状、与债权方沟通、制定还款计划、增加收入来源、调整消费习惯、关注个人信用记录以及保持积极心态和寻求专业帮助等方式，你可以逐步摆脱债务困境，重新获得财务自由。