结论：在性骚扰案件中，即使被告人已被拘留5日，受害人仍然可以要求精神赔偿。关于精神赔偿的具体金额，无法直接给出一个固定的数值，因为它会受到多种因素的影响，包括受害人的精神损害程度、被告人的过错程度、当地的经济水平以及司法实践中的类似案例等。

详细分析：

1. 精神赔偿的法律依据：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害自然人人身权益造成严重精神损害的，被侵权人有权请求精神损害赔偿。性骚扰作为一种对人格权的侵害，如果造成了严重的精神损害，受害人当然有权要求精神赔偿。

2. 拘留与精神赔偿的关系：

   • 拘留是行政处罚的一种，它针对的是被告人的违法行为，旨在对其进行惩戒和教育。而精神赔偿是民事赔偿的一种，它针对的是受害人因侵权行为所遭受的精神损害，旨在对其进行补偿和抚慰。两者性质不同，互不影响。因此，即使被告人已被拘留，受害人仍然可以要求精神赔偿。

3. 精神赔偿金额的确定：

   • 精神赔偿的金额并没有一个固定的标准，而是需要根据具体情况进行裁量。法院在确定精神赔偿金额时，会综合考虑多种因素，如受害人的精神损害程度、被告人的过错程度、侵权行为的具体情节、当地的经济水平以及司法实践中的类似案例等。
   • 例如，如果性骚扰行为造成了受害人严重的心理创伤，如抑郁症、焦虑症等，且被告人存在明显的过错，如多次骚扰、利用职权骚扰等，那么法院可能会判决较高的精神赔偿金额。反之，如果受害人的精神损害程度较轻，或者被告人的过错程度较小，那么法院可能会判决较低的精神赔偿金额。

4. 建议与行动：

   • 作为受害人，你可以收集相关证据，如聊天记录、录音录像、证人证言等，以证明性骚扰行为的存在以及它对你造成的精神损害。
   • 你可以向法院提起民事诉讼，要求被告人承担精神赔偿责任。在诉讼过程中，你可以委托律师代理你的案件，以更好地维护你的合法权益。
   • 如果你对精神赔偿金额有疑问或不确定如何计算，你可以咨询专业律师或参考当地司法实践中的类似案例，以获取更准确的估算。

额外提醒：

• 每个案件都有其独特性，精神赔偿金额的确定需要综合考虑多种因素。因此，我无法直接给出一个具体的金额数值。但你可以通过上述方式，结合你的具体情况，来估算一个合理的精神赔偿金额范围。
• 如果你在处理此类案件过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业、全面的法律建议。